Broschiertes Buch

Mitmach-Adventskalender für mehr Achtsamkeit

Gelassen und stressfrei durch die Adventszeit: Mit ausgewählten Achtsamkeitsübungen, Zitaten & Reflexionsfragen für jeden Tag

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Stellen Sie sich auch die Frage, wie Sie während der hektischen Adventstage zu Momenten innerer Ruhe und Gelassenheit finden können? Dann ist dieser Achtsamkeits-Adventskalender zum Mitmachen ideal für Sie geeignet, um auch wirklich besinnliche Weihnachtstage erleben zu dürfen!Jeden Tag im Advent erwartet Sie eine neue Überraschung:Handverlesene Achtsamkeitsübungen: Diese Übungen laden Sie dazu ein, innezuhalten und ganz im Hier und Jetzt zu sein. Damit gelingt es ihnen, friedlich und ausgeglichen durch diese oftmals stressige Zeit zu gehen.Inspirierende Zitate: Ermutigende & sorgfälti...

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Bewertung von jam

26.09.2023

"Nuzte jeden Tag, um die Magie der Achtsamkeit in dein Leben einzuladen. Denn das größte Geschenk ist die Zeit, die wir und selbst schenken." Vorwort Es ist Ende September, ob wir es wahrhaben wollen oder nicht, die Adventzeit und Weihnachten ist nicht mehr weit. Die stille … Mehr

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Bewertung von elisa aus wedel

12.09.2023

Der Adventskalender "Mitmach-Adventskalender für mehr Achtsamkeit - Gelassen und Stressfrei durch die Adventszeit - mit ausgewählten Achtsamkeitsübungen. Zitaten und Reflexionsfragen für jeden Tag" von Laura Wagner ist am 26.08.2023 erschienen. Das Cover erstrahlt in … Mehr

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Bewertung von MaMaMia

14.09.2023

Das Taschenbuch "Mitmach-Adventskalender für mehr Achtsamkeit" ist im Kunabis Kreativ Verlag erschienen und umfasst ca. 100 Seiten. Schon das Cover ist total ansprechend gestaltet. Der dezente blaue Farbverlauf im Hintergrund, die beige/goldene und weiße Schrift und die … Mehr Das Taschenbuch "Mitmach-Adventskalender für mehr Achtsamkeit" ist im Kunabis Kreativ Verlag erschienen und umfasst ca. 100 Seiten. Schon das Cover ist total ansprechend gestaltet. Der dezente blaue Farbverlauf im Hintergrund, die beige/goldene und weiße Schrift und die weihnachtlichen Elemente lassen das Taschenbuch sehr edel und weder zu schlicht, noch zu überladen wirken. Das Buch startet mit einem kurzen, schön geschriebenen Vorwort und einer kleinen "Anleitung", wie man das Buch besonders effektiv Tag für Tag in der Vorweihnachtszeit nutzen kann. Im Anschluss geht's dann direkt los in die einzelnen "Türchen". Pro Tag gibt es zuerst ein kurzes, inspirierendes Zitat, das man lesen und erstmal einfach auf sich wirken lassen kann. Nun folgt immer eine Seite mit einer Achtsamkeitsübung, für welche man sich möglichst in einer angenehmen, ruhigen Umgebung etwas Zeit nimmt. Abgeschlossen wird das tägliche Achtsamkeits-Ritual mit der Reflektion auf der nächsten Seite. Ich bin begeistert, was diese kurzen Achtsamkeits-Übungen Tag für Tag bewirken können, wenn man sich wirklich kurz etwas Zeit nimmt und sich richtig darauf einlässt. Auf manche Übungen konnte ich mich besser, auf andere nicht ganz so gut einlassen, aber ich denke das ist normal, dass man nicht mit jeder Übung gleich viel anfangen kann, dafür sind aber wohl mit Sicherheit für jeden Typ Mensch auch passende Übungen dabei. Ich persönlich finde es für mich am Besten und effektivsten, mir morgens in Ruhe 15 - 20 Minuten für das "Türchen" Zeit zu nehmen und mich voll und ganz darauf zu konzentrieren. Man startet schon ganz anders, bewusster und irgendwie ruhiger in den Tag. Außerdem kann man so in den stressigen Phasen des Tages oder auch in den kurzen Verschnaufpause zwischendurch wieder etwas in die morgendliche Achtsamkeitsübung zurück fühlen. Für andere funktioniert der Kalender vielleicht auch besser mittags oder abends, aber das kann man sich ja ganz flexibel selbst einteilen! Einige der Achtsamkeitsübung werde ich auch außerhalb der Vorweihnachtszeit immer mal wieder in meinen Alltag einbauen, da sie einfach zu jeder Jahreszeit geeignet sind. Außerdem empfinde ich diesen Kalender als perfekten Einstieg in das Thema Achtsamkeit! Fazit: Dieses Taschenbuch empfinde ich als große Bereicherung und das nicht nur in der Adventszeit, sondern auch darüber hinaus! Von mir daher eine ganz klare Weiterempfehlung! Weniger

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Bewertung von Steffiii

09.09.2023

Besonders toll Dieser Mitmach-Adventskalender ist etwas ganz Besonderes. Man wird täglich von 3 Aktionen überrascht. Es gibt ein Zitat, dass man auf sich wirken lassen kann, eine Achtsamkeitsübung die man durchführt und im Anschluss wartet eine Reflexionsfrage. Natürlich … Mehr

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