Mit Nordic Walking durchs Jahr
12 interessante Touren um Köln/Bonn. Mit e. Einf. in das Nordic Walking v. Heide Ecker-Rosendahl
Mitarbeit: Ecker-Rosendahl, Heide
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12 interesante Touren rund um Köln/Bonn empfohlen von Heide Ecker-Rosendahl (Olympiasiegerin und ehemalige Weltrekordhalterin in Weitsprung und Fünfkampf) und Irmgard Förster Cheftrainerin des Deutschen Nordic Walking und Inliner Verband e.V. (DNV)Seit Jahren zählt Nordic Walking zu den Trendsportsraten überhaupt und dies natürlich nicht ohne Grund. Denn das Gehen mit den Stöcken ist schnell und leicht erlernbar, ideal für Fitness, Gesundheit, Gewichtsreduktion und Stressabbau und so gut wie für jede Altersgruppe geeignet.Im Frühjahr 2009 erscheint in der Edition Lempertz ein Nordic-...
12 interesante Touren rund um Köln/Bonn empfohlen von Heide Ecker-Rosendahl (Olympiasiegerin und ehemalige Weltrekordhalterin in Weitsprung und Fünfkampf) und Irmgard Förster Cheftrainerin des Deutschen Nordic Walking und Inliner Verband e.V. (DNV)Seit Jahren zählt Nordic Walking zu den Trendsportsraten überhaupt und dies natürlich nicht ohne Grund. Denn das Gehen mit den Stöcken ist schnell und leicht erlernbar, ideal für Fitness, Gesundheit, Gewichtsreduktion und Stressabbau und so gut wie für jede Altersgruppe geeignet.Im Frühjahr 2009 erscheint in der Edition Lempertz ein Nordic-Walking Jahresbegleiter, der jeden Monat eine neue landschaftlich reizvolle Nordic Walking Tour in der Region Köln/Bonn, begleitet von nützlichen Tipps zur An- und Abreise, interessanten Anmerkungen zur Flora und Fauna so wie aktuellem Kartenmaterial, vorstellt.Heide Ecker-Rosendahl, ehemalige deutsche Leichtathlethin mit 40 Meisertiteln, liefert für dieses Buch einen interessanten Einstieg, indem siebereits im Vorwort alle Leser dazu motiviert, mit Spaß dauerhaft in Bewegung zu kommen und zu bleiben und auf die Vorzüge des Walkens im Vergleich zum Joggen hinweist. Zusammen mit Irmgard Förster vom Deutschen Nordic Walking und Inliner Verband e.V. (DNV) beschreibt sie in einem audführlichen Kapitel für alle Einsteiger und diejenigen, die es werden wollen, leicht verständlich die richtige Stocktechnik und den korrekten Bewegungsablauf.Professionelle Tipps für eine funktionelle Kleidung, die richtigen Stöcke und geeignete Schuhe schließen sich an und machen dieses Buch zu einem unverzichtbaren sportlichen Jahresbegleiter, Monat für Monat, Jahr für Jahr! Also auf geht`s!
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