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Das Kraft- und Hypertrophietraining mit der RFS-Methode (Restricted Blood Flow) hat sich in Experimenten als sehr wirksam erwiesen und gewinnt täglich an Bedeutung, denn es erweist sich als eine sehr vorteilhafte Methode, um mit geringen Gewichten Kraft und Hypertrophie zu erreichen. Einige Forscher haben das Kaatsu-Training oder RFS in Japan angewandt und in Fitnessstudios, orthopädischen Kliniken und Krankenhäusern gute Ergebnisse erzielt. In Japan ist diese Methode bereits weit verbreitet, wobei Kaatsu in 84 % der befragten Einrichtungen angewandt wird. Unter Chondropathie versteht man eine Erkrankung des Knorpels. Diese Erkrankung verursacht in der Regel Schmerzen in der Knievorderseite und Knackgeräusche, insbesondere wenn die Betroffenen in die Hocke gehen, laufen, von einem Stuhl aufstehen oder eine Treppe hinauf- und hinuntergehen. Der spezifischere Begriff für diese Erkrankung ist patellofemorales Syndrom. Die Patellachondropathie hat verschiedene Stadien, je nach Grad der Degeneration des Knorpels: Erweichung, Fragmentierung oder Risse bis hin zu Erosion oder Totalverlust. Deshalb ist eine sofortige klinische Konsultation erforderlich, auch wenn die Schmerzen erst einmal auftreten.