Sizi de hayatimi degistiren bu deneyimle tanistirmak istiyorum. Meditasyon, dünyadan kopmak degil, tam tersine onu anlamak, sevmek ve degistirmek icin ona yaklasmaktir. Meditasyon ayni zamanda, hepimizin edinebilecegi sakinlik ve mutlulugun tadina ulasmak icin bir aractir. Elinizde tuttugunuz kitap, meditasyon türlerinin en büyüleyicisi, bilim tarafindan arastirilip onaylanmis olan tam farkindalik teknigine giris icin bir rehber olarak tasarlanmistir. Deneyimli psikiyatr Christophe André, kendi hayatinda uzun zamandir uyguladigi tam farkindaligi tamamen degisik bir anlayisla acikliyor Ünlü tablolar yardimiyla bize gercekten görme deneyimini yasatiyor. Meditasyon, zihinlerimizi huzura kavusturup simdiki zamani sakince algilamamizi saglayacak derin düsünceler sunuyor. André bize kabullenme, özgürlesme, mutluluk ve sevginin yardimiyla kendi hayatlarimizi da yasayan birer sanat eserine dönüstürmeyi ögretiyor.