- Grundlagen
- Wie reagiert der Körper auf Belastungen?- Wirkungen des Ausdauertrainings bei Erkrankungen
- Leistungsdiagnostik
- Training und Regeln der medizinischen Trainingslehre
- Trainingsmethoden
- Ermüdung
- Übertraining
- Regeneration
- Training nach Verkühlung bzw. Verletzung
- Muskelkrämpfe
- Dehnen
- Thermoregulation
- Höhenexposition
- Ernährung
- Anhang.
Allgemein geltende Grundlagen der Leistungsphysiologie, wie z.B. Leistungsfähigkeit, bilden den Schwerpunkt des Buches. Es werden Themen wie Energiestoffwechsel, Kreislauf und Atmung während einer Belastung und unter Berücksichtigung der Prinzipien der medizinischen Trainingslehre behandelt. Ergänzt wurde die 2. Auflage mit den neuesten Ergebnissen aus der sportmedizinischen Forschung. Die Grundregeln der Planung und Gestaltung systematischen Trainings von Ausdauer und Kraft, sowie die dazugehörige Ernährungsphysiologie werden leicht verständlich dargestellt. Neu ist auch das Layout mit zahlreichen anschaulichen Grafiken. Hauptzielgruppe sind Trainer, Physiotherapeuten und Masseure, aber auch interessierte Laien. Den Physiotherapeuten kommt eine immer größere Bedeutung als Übungsleiter für therapeutisches Training im Bereich der Rehabilitation zu. Dieses Buch bietet eine solide Basis für qualifiziertes Vorgehen bei der Anleitung zu rehabilitativem Training und zur Beratung.
Inhaltsverzeichnis:
Grundlagen.- Wie reagiert der Körper auf Belastungen?- Wirkungen des Ausdauertrainings bei Erkrankungen.- Leistungsdiagnostik.- Training und Regeln der medizinischen Trainingslehre.- Trainingsmethoden.- Ermüdung.- Übertraining.- Regeneration.- Training nach Verkühlung bzw. Verletzung.- Muskelkrämpfe.- Dehnen.- Thermoregulation.- Höhenexposition.- Ernährung.- Anhang.
- Wie reagiert der Körper auf Belastungen?- Wirkungen des Ausdauertrainings bei Erkrankungen
- Leistungsdiagnostik
- Training und Regeln der medizinischen Trainingslehre
- Trainingsmethoden
- Ermüdung
- Übertraining
- Regeneration
- Training nach Verkühlung bzw. Verletzung
- Muskelkrämpfe
- Dehnen
- Thermoregulation
- Höhenexposition
- Ernährung
- Anhang.
Allgemein geltende Grundlagen der Leistungsphysiologie, wie z.B. Leistungsfähigkeit, bilden den Schwerpunkt des Buches. Es werden Themen wie Energiestoffwechsel, Kreislauf und Atmung während einer Belastung und unter Berücksichtigung der Prinzipien der medizinischen Trainingslehre behandelt. Ergänzt wurde die 2. Auflage mit den neuesten Ergebnissen aus der sportmedizinischen Forschung. Die Grundregeln der Planung und Gestaltung systematischen Trainings von Ausdauer und Kraft, sowie die dazugehörige Ernährungsphysiologie werden leicht verständlich dargestellt. Neu ist auch das Layout mit zahlreichen anschaulichen Grafiken. Hauptzielgruppe sind Trainer, Physiotherapeuten und Masseure, aber auch interessierte Laien. Den Physiotherapeuten kommt eine immer größere Bedeutung als Übungsleiter für therapeutisches Training im Bereich der Rehabilitation zu. Dieses Buch bietet eine solide Basis für qualifiziertes Vorgehen bei der Anleitung zu rehabilitativem Training und zur Beratung.
Inhaltsverzeichnis:
Grundlagen.- Wie reagiert der Körper auf Belastungen?- Wirkungen des Ausdauertrainings bei Erkrankungen.- Leistungsdiagnostik.- Training und Regeln der medizinischen Trainingslehre.- Trainingsmethoden.- Ermüdung.- Übertraining.- Regeneration.- Training nach Verkühlung bzw. Verletzung.- Muskelkrämpfe.- Dehnen.- Thermoregulation.- Höhenexposition.- Ernährung.- Anhang.
"... Ein Fachbuch über Sport- und Leistungsphysiologie ist für den Bewegungstherapeuten spannend. ... Ein gutes Buch, mit dem Therapeuten ihr Wissen in der Sportphysiologie und Leistungsdiagnostik auffrischen können. Es bietet viele Argumente, um Patienten zur Bewegung zu motivieren, und gibt Anregungen für den Praxisalltag ..." (Till Antrack, in: Physiopraxis, Jg. 15, Heft 1, Januar 2017)