Joseph Mercola

Ketojenik Oruc

Ketojenik Ögünlerinizi Adim Adim Zamanlayacak Bu Rehberle Vücudunuzu Yenileyin

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Alternatif tip alaninda önde gelen isimlerden biri olan Dr. Joseph Mercoladan, hastaliklari iyilestirmek, kilo vermek ve saglikli olmak icin ketojenik beslenmenin temellerinden, ögün planlamaktan ve dogru zamanlamadan nasil faydalanacaginiz üzerine bir rehber. Yemek yemenin ilac niteliginde oldugunu hepimiz biliyoruz fakat yemek yememek de sagliginiz icin yapabileceginiz en iyi seylerden biri olabilir. Zamanlamasi dogru ayarlandiginda kisa süreli, uygulanabilir oruc muazzam derecede etkili bir metabolik müdahaledir ve vücudunuzun yag yakma moduna gecmesi icin ketojenik beslenmeyle birlikte müthis bir uyum icinde calisir. Bu da insülin direncini engeller, oksidatif stresi ve enflamasyonu azaltir, beyin fonksiyonunu en iyi seviyeye getirir, nörolojik sorunlari önler, kilo vermeyi ve cok daha fazlasini saglar. Genis kapsamli ve kolay anlasilir bu rehberde Dr. Mercola ketojenik yasam bicimi ve dogru planlanmis oruc bir araya geldiginde ortaya cikan büyük faydalari inceliyor. Bahsettigi basliklardan bazilari sunlar Yediklerimiz bizi nasil hasta ediyor ve bu konuda ne yapabiliriz Orucun fizyolojisi ve mekanizmasi kök hücre aktivasyonu dahil Orucla beraber döngüsel ketojenik beslenmenin geleneksel ketojenik beslenmeden farki Oruc nasil isler ve sizin icin ne kadar güvenlidir Düzenli bir oruc nasil yag yakmayi ve detoksifikasyonu destekleyip acligi ve yan etkilerini en aza indirir Kaydettiginiz gelismeyi laboratuvar testleriyle nasil takip edebilirsiniz Bu sizin icin heyecan verici bir yolculuk olacak, diyor Dr. Mercola. Sadece daha saglikli olmaniza yardim etmekle kalmayip sagliginizi ayni zamanda inanamayacaginiz kadar iyi duruma getirecek en güclü fiziksel stratejilerden birini uygulayacaginiz icin cok heyecanliyim. Aralikli oruc uygulamasinin hayatimiza girmesiyle ve onun etkinligini kanitlayan güncel tibbi arastirmalarla birlikte artik tamamen yeni bir iyilesme spektrumu mevcut. Dr. Mercola uzun süredir, toplumun orucun faydalari hakkinda egitilmesine liderlik ediyor ve yeni kitabi Ketojenik Oruc, Sbilimsel oruca ve toksik bir dünyada nasil güvenli bir sekilde oruc tutulacagina dair önemli bir bakis acisi sagliyor. Siddetle tavsiye ediyorum. Jim Ehmke, klinik beslenme uzmani Ketojenik Oruc, ketojenik beslenmenin insülin düsürücü etkisi ile orucun zaman icinde kendini kanitlamis iyilestirici gücünü bir araya getiriyor. Bu devrim niteligindeki yaklasim, daha saglikli olmayi saglayacak, esi benzeri görülmemis pek cok fayda sunuyor. Dr. Jason Fung Bilim dünyasi ketozis ve orucla ilgili her gecen gün daha fazla bilgiyi aciga cikarirken, Dr. Joseph Mercolanin bu alandaki en son gelismeleri takip ettiginden emin olabilirsiniz Ketozis ve orucu dogru sekilde uygulamak icin bu eglenceli kitabi okuyun ve bircogu sizi sasirtacak, sik karsilasilan tuzaklardan kacinin. Dr. Steven R. Gundry, Uluslararasi Kalp ve Akciger Enstitüsü tibbi direktörü Ketojenik Oruc, en son arastirmalara dayanarak metabolik sagliginizi en iyi seviyeye getirecek, titizlikle hazirlanmis bir oruc ve beslenme plani sunuyor. Her kesimden insanin anlayabilecegi bir dille yazilan bu kitap, orucun birbirine bagli konseptleri, zaman kisitli beslenme, sirkadiyen ritim ve ketojenik beslenme kavramlari arasinda kolayca gezinmenize yardimci olacak. Aaron Davidson Dr. Mercola yine yapacagini yapmis. Oruc ve ketojenik beslenmeyle ilgili en son arastirmalardan faydalanarak, hayatinizi degistirebilecek, anlasilmasi kolay, verimli ve son derece etkili bir program hazirlamis. Mark Sisson, Primal Kitchen firmasinin kurucusu Ketojenik Oruc, sizi daha saglikli olmak ve obezite, diyabet ve diger metabolizma bozukluklarindan kurtulmak icin gereken metabolik esneklige güvenli bir sekilde ulastirmak icin iyice arastirilmis, pratik bir yaklasim sagliyor. Dr. Michael T. Murray Ögünlerin zamanlamasi ve kompozisyonu kapsamli bir sekilde ele alinirsa milyonlarca yasamin seyrinin degisebilecegini düsünmek oldukca carpici. Ketojenik Oruc metabolik sagliginizi geri kazanmaniz icin pratik bir kilavuz. Travis Christofferson

Produktdetails

• Seitenzahl: 232
• Erscheinungstermin: 1. März 2022
• Türkisch
• Abmessung: 207mm x 135mm x 19mm
• Gewicht: 262g
• ISBN-13: 9786254100673
• ISBN-10: 6254100673
• Artikelnr.: 68112272