Hier unternimmt ein Ernährungsspezialilst eine unterhaltsame Exkursion in den Kosmos kindgerechter Ernährung, ohne dabei die von den Kids bevorzugten 'Speisen' auszusparen. Entscheidend ist seiner Meinung nach die Kombination und Menge der konsumierten Lebensmittel. Anhand von über 60 Nährstoffschlüsseln vom BigMac bis zum Vollkornbrot können Eltern und Kinder gemeinsam den Nährwertgehalt einzelner Lebensmittel überprüfen und sich nach ihren Geschmacksvorlieben ausgewogene Mahlzeiten zusammenstellen.