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Unsere Welt ist so schnelllebig geworden. Privat- und Berufsleben vermischt sich. Vieles erledigen wir zwischendurch ... MAL EBEN ... SCHNELL ... TO GO. Der tägliche Alltagsstress, Beruf, Familie und Privatleben sind schon ein Abenteuer für sich. Wenn dann noch pflegebedürftige Familienmitglieder dazu kommen, dann sind die Herausforderungen noch größer. Der Kopf schaltet gar nicht mehr ab und die Schlafphasen können eher zu Alpträumen, als zu Erholungsphasen werden.Doch was tun? Wie kannst du ein bisschen mehr Entspannung in deinen Alltag bringen? Wie kann auch mal dein Kopf entspannen? Gibt…mehr

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Produktbeschreibung
Unsere Welt ist so schnelllebig geworden. Privat- und Berufsleben vermischt sich. Vieles erledigen wir zwischendurch ... MAL EBEN ... SCHNELL ... TO GO. Der tägliche Alltagsstress, Beruf, Familie und Privatleben sind schon ein Abenteuer für sich. Wenn dann noch pflegebedürftige Familienmitglieder dazu kommen, dann sind die Herausforderungen noch größer. Der Kopf schaltet gar nicht mehr ab und die Schlafphasen können eher zu Alpträumen, als zu Erholungsphasen werden.Doch was tun? Wie kannst du ein bisschen mehr Entspannung in deinen Alltag bringen? Wie kann auch mal dein Kopf entspannen? Gibt es Möglichkeiten, den Schlaf bewusst einzuleiten und durchzuschlafen? Und was hat das alles mit dem Klo zu tun? Lies selbst und finde es heraus! Dieses Buch ist als Impulsgeber und Arbeitsbuch geschrieben. Die Wort- und Satzwahl ist eher leicht und lustig genutzt. Denise Iwanek will dich begleiten auf dem Weg wieder dein Lebenskapitän / deine Lebenskapitänin zu werden. Freude und Spaß spielen in ihrem Alltag und in ihrer Arbeit eine große Rolle und du findest diese genau so in diesem Buch.
Autorenporträt
Denise Iwanek (geb. 1974) ist geprüfte Präventologin, Trainerin für Gesundheit&Lebenskompetenz, smovey Coach, angehender Sport-Mental-Coach und HypnoCoach. Als ¿Mädchen mitten aus dem Pott¿ schlägt ihr Herz `blau-weiß`. Ihr hoher Erfahrungsschatz lässt sich auf Ihren Lebensweg zurückgreifen: Von der Büroangestellten, zur Stewardess, über die Bank-Filialleitung bis hin zur Präventologin. Denise Iwanek ist Expertin für körperliche und mentale Gesundheit. Sie lebt mit ihrem Lebensgefährten und ihrer Hündin Leni, sowie Ihrer Katze Tebby in Herten ¿ mitten im Herzen des Ruhrgebietes.