Das A und O der Selbstverteidigung ist das Selbstbewusstsein. Das ist die Grundlage dieses Buches. Hier geht es um die richtigen Instinkte und die richtige Einschätzung von Gefahren. Selbstbewusstes Auftreten und das Vorbeugen von Angriffen gehören genauso zur Selbstverteidigung wie die richtige Kampftechnik im Ernstfall. Ausführliche Beschreibungen und aufschlussreiche Fotografien erläutern die Kampf- und Befreiungstechniken, mit denen sich auch junge Mädchen einen Angreifer vom Hals schaffen können. Auf sehr einfache und wirkungsvolle Weise wird sowohl das körperliche als auch das mentale Training näher gebracht. Denn wer sich stark fühlt, wird gar nicht erst angegriffen. Das ultimative Mutmachbuch für alle schlagfertigen Mädchen!