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No livro "Harmonizing Body and Breath: A Arte do Vinyasa Yoga para a Boa Forma Física", o autor aprofunda a prática transformadora do Vinyasa Yoga, oferecendo aos leitores um guia completo para aproveitar o poder desta antiga disciplina para melhorar a boa forma física e o bem-estar geral. Através de explicações perspicazes, técnicas práticas e orientação especializada, o livro leva os leitores a uma viagem para compreender os princípios fundamentais e os benefícios do Vinyasa Yoga no contexto da obtenção de uma saúde física óptima.O objetivo do livro é determinar o efeito do vinyasa yoga na flexibilidade, resistência muscular e equilíbrio dos praticantes de yoga. Os dados deste livro foram analisados através da análise de covariância (ANCOVA) para determinar a diferença, caso exista. O nível de significância foi fixado em 0,05 para testar a hipótese.Foi encontrado um efeito insignificante na resposta ao tratamento experimental, nomeadamente o VYTP.Verificou-se um efeito insignificante na resistência muscular em resposta ao tratamento experimental, nomeadamente o VYTP. Verificou-se um efeito insignificante no equilíbrio em resposta ao tratamento experimental, nomeadamente o VYTP.