Gönn dir einen Mutausbruch!
Wie du die Heldin in dir entdeckst - Das Geschenkbuch des SPIEGEL-Bestseller-Duos für alle, die über sich hinauswachsen wollen
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Fass dir ein Herz und du eroberst die Welt!Oft fehlt uns die letzte Prise Mut, um uns zu trauen, was wir uns wünschen: Allein ins Kino gehen. Ein neues Hobby ausprobieren. Offen unsere Meinung vertreten. Dabei braucht es gar nicht viel, damit wir über uns hinauswachsen. Heike Abidi und Ursi Breidenbach erzählen Geschichten vom Mutigsein, die inspirieren und zum Nachmachen anregen. Ob für den Sprung über den eigenen Schatten oder als Geschenk für die beste Freundin: Diese Mut-Spritze können wir alle gut gebrauchen!Das neue Buch der Autorinnen des Bestsellers »Eine wahre Freundin ist wie...
Fass dir ein Herz und du eroberst die Welt!
Oft fehlt uns die letzte Prise Mut, um uns zu trauen, was wir uns wünschen: Allein ins Kino gehen. Ein neues Hobby ausprobieren. Offen unsere Meinung vertreten. Dabei braucht es gar nicht viel, damit wir über uns hinauswachsen. Heike Abidi und Ursi Breidenbach erzählen Geschichten vom Mutigsein, die inspirieren und zum Nachmachen anregen. Ob für den Sprung über den eigenen Schatten oder als Geschenk für die beste Freundin: Diese Mut-Spritze können wir alle gut gebrauchen!
Das neue Buch der Autorinnen des Bestsellers »Eine wahre Freundin ist wie ein BH«
Oft fehlt uns die letzte Prise Mut, um uns zu trauen, was wir uns wünschen: Allein ins Kino gehen. Ein neues Hobby ausprobieren. Offen unsere Meinung vertreten. Dabei braucht es gar nicht viel, damit wir über uns hinauswachsen. Heike Abidi und Ursi Breidenbach erzählen Geschichten vom Mutigsein, die inspirieren und zum Nachmachen anregen. Ob für den Sprung über den eigenen Schatten oder als Geschenk für die beste Freundin: Diese Mut-Spritze können wir alle gut gebrauchen!
Das neue Buch der Autorinnen des Bestsellers »Eine wahre Freundin ist wie ein BH«
Heike Abidi ist studierte Sprachwissenschaftlerin. Sie lebt mit Mann, Sohn und Hund in der Pfalz bei Kaiserslautern, wo sie als freiberufliche Werbetexterin und Autorin arbeitet. Heike Abidi schreibt vor allem Unterhaltungsromane und erzählende Sachbücher für Erwachsene sowie Geschichten für Jugendliche und Kinder. 'Eine wahre Freundin ist wie ein BH', das sie zusammen mit Ursi Breidenbach veröffentlichte, hielt sich monatelang auf den Bestsellerlisten. Zuletzt erschienen von den beiden Autorinnen 'Geschwister sind wie Gummibärchen' und 'Großeltern sind wie Eltern, nur mit Zuckerguss'.
Produktdetails
- Verlag: Penguin Verlag München
- Originalausgabe
- Seitenzahl: 320
- Erscheinungstermin: 13. August 2025
- Deutsch
- Abmessung: 186mm x 125mm x 33mm
- Gewicht: 320g
- ISBN-13: 9783328110583
- ISBN-10: 3328110585
- Artikelnr.: 72021415
Herstellerkennzeichnung
Penguin TB Verlag
Neumarkter Straße 28
81673 München
produktsicherheit@penguinrandomhouse.de
Vielfältig, inspirierend und unterhaltend!
Ich mag das Cover von „Gönn dir einen Mutausbruch“ sehr, denn es spricht mich mit den harmonischen Farben sehr an und ich finde die Waschbären äußerst putzig, die dem Thema bereits ein wenig Humor verleihen. Auch im …
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Vielfältig, inspirierend und unterhaltend!
Ich mag das Cover von „Gönn dir einen Mutausbruch“ sehr, denn es spricht mich mit den harmonischen Farben sehr an und ich finde die Waschbären äußerst putzig, die dem Thema bereits ein wenig Humor verleihen. Auch im Inneren gefällt mir die Gestaltung sehr gut, denn bestimmte Tipps, Anregungen oder andere wichtige Inhalte werden in grau unterlegten Bereichen gesondert hervorgehoben.
Heike Abidi und Ursi Breidenbach widmen sich dem Thema Mut in diesem Buch gemeinsam und stellen uns LeserInnen verschiedene Aspekte dazu jeweils abwechselnd vor. Durch diese Wechsel entsteht eine sehr angenehme Dynamik in den Texten und ich mag es wirklich sehr, wie gut sie sich ergänzen, oft aufeinander aufbauen und wie sie sich aufeinander beziehen. Dabei hat jede der Autorinnen ihre eigene Art zu erzählen und auch diese individuelle Note schätze ich sehr. Es gibt viele wissenschaftliche Hintergrundinformationen, aber auch etliche Erfahrungsberichte (z. B. aus dem Leben der Autorinnen oder deren Umfeld) und ganz konkret praktische Tipps. Bei aller Sachlichkeit und einer großen Wertschätzung für alle Menschen und Themen, finden Heike Abidi und Uris Breidenbach immer einen sehr lockeren Ton, der das Lesen angenehm leicht macht und der einen hohen Unterhaltungswert hat. Ich habe das Buch völlig unangestrengt gelesen und das ist für ein Sachbuch ein großes Lob, finde ich!
Besonders begeistert hat mich an diesem Buch auf jeden Fall die Vielfalt des Themas. Mir war überhaupt nicht bewusst, wie viele unterschiedliche Punkte Mut in unserem Leben berührt, wie verschieden die Gründe für Angst und/oder Mut sein können, wie kreativ man den Mut heraufbeschwören kann und wie viele unglaublich mutige Frauen es bereits gab und gibt! Ich war sehr überrascht und habe mich mitreißen lassen von so vielen Mutausbrüchen! Dieses Buch ist eine wahre Inspirationsquelle und es macht auf jeden Fall selber Mut sich den großen und kleinen Herausforderungen des Lebens zu stellen!
Ich bin mir sicher, dass jede Leserin und jeder Leser in diesem Buch etwas findet, das ihn oder sie anspricht und inspiriert, deshalb gibt es von mir auf jeden Fall eine mutgetränkte Leseempfehlung! Viel Spaß beim Ausloten dieses spannenden Themas!
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Gönn Dir einen Mutausbruch -Wie du die Heldin in dir entdeckst von Ursi Breidenbach und Heike Abidi.
Das Buch ist in drei Hauptthemen gegliedert. Ein Inhaltsverzeichnis am Anfang des Buches gibt einen guten Einblick in die Themen / Punkte.
Der Schreibstil des Autorenduos hat mir …
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Gönn Dir einen Mutausbruch -Wie du die Heldin in dir entdeckst von Ursi Breidenbach und Heike Abidi.
Das Buch ist in drei Hauptthemen gegliedert. Ein Inhaltsverzeichnis am Anfang des Buches gibt einen guten Einblick in die Themen / Punkte.
Der Schreibstil des Autorenduos hat mir zugesagt. Die Sätze sind klar und punktgenau formuliert und es kommen keine Fremdwörter vor. Ebenfalls handelt es sich hier nicht um einen „ trockenen“ Ratgeber.
Während dem Lesen spürt man, dass man nicht alleine mit all seinen Problemen ist. Habe mich in so einigen der zahlreichen Fallbeispielen wiedererkannt und mir Aussagen zu Herzen nehmen können. Habe immer nur ein paar Seiten gelesen, diese verinnerlicht.
Meine Alltag mit all seinen Problemen hat sich etwas verbessert. Bin etwas mutiger geworden und sehe vieles jetzt mit anderen Augen.
Dieses Buch eignet sich auch hervorragend zum Querlesen, sodass man , wenn man im Alltag Mut benötigt, ein paar Seiten nochmal lesen kann und diese einen dann aufbauen, sodass bestimmte Situationen gar nicht mehr so schlimm sind.
Ich empfehle dieses Buch weiter.
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"Gönn dir einen Mutausbruch" ist seit langem das erste Sachbuch, das ich gelesen habe. Und dann gleich eines mit so einem spannenden und interessanten Thema. Denn wer kennt es nicht? Wie oft fehlt uns in Situationen der Mut, in denen wir ihn so sehr gebraucht hätten? Wie oft …
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"Gönn dir einen Mutausbruch" ist seit langem das erste Sachbuch, das ich gelesen habe. Und dann gleich eines mit so einem spannenden und interessanten Thema. Denn wer kennt es nicht? Wie oft fehlt uns in Situationen der Mut, in denen wir ihn so sehr gebraucht hätten? Wie oft ärgern wir uns über uns selbst und hoffen, dass wir vielleicht beim nächsten Mal mehr Mut haben? Und wie oft braucht es lange, bis wir überhaupt den Mut zusammenbekommen etwas zu tun vor dem wir uns eigentlich fürchten?
Das Buch ist kein klassischer Ratgeber. Viel mehr ist es ein Handbuch, ein Buch, das die beste Freundin einem empfehlen würde, weil es genau die Worte enthält, die sie selbst auch zu einem sagen würde. Das Buch ist geprägt von Erfahrungsberichten der Autorinnen, sowie vielen weiteren Personen.
Was mich mit am meisten beeindruckt hat, ist die Leichtigkeit, mit der die beiden Autorinnen dieses doch gar nicht so leichte Thema angehen. Wie sie es schaffen das ganze humorvoll zu erzählen - und das an den richtigen Stellen und wie sie es schaffen, dass das Buch nicht mit dem erhobenen Zeigefinger daherkommt, sondern viel mehr ein Motivator ist, Dinge endlich anzugehen, die einem vielleicht schon sehr lange auf der Seele brennen.
Und dafür nutzen sie auch viele Erfahrungsberichte. Situationen in denen Frauen Mut bewiesen haben, aber auch welche, in denen der Mut gefehlt hat. In denen die Frauen gerne mutiger gewesen wären. Sie erzählen von Filmen mit mutigen Protagonistinnen und von Frauen die im Lauf der Geschichte schon mehr als einmal Mut bewiesen und damit die Welt verändert haben.
Sie zeigen, dass Mut im Kleinen beginnt. Das muss gar nicht unbedingt etwas sein, das vielleicht in der Gesellschaft als mutig gilt. Jeder von uns hat seine eigenen Baustellen. Jeder von uns hat Themen, die anzugehen viel Mut erfordert. Und genau das bringen die beiden Autorinnen hervorragend rüber.
Immer wenn ich Zeit hatte etwas länger am Stück zu lesen, bin ich nur so durch die Seiten geflogen. Die Mischung aus Erzählungen, Interviews aber auch fachlichen Tipps ist super gut gelungen. Heike Abidi und Ursi Breidenbach erzählen hier im Wechsel von persönlichen Erfahrungen oder auch von Dingen, die sie den Leserinnen gerne mitgeben möchten. Schön finde ich hier gerade ihre eigenen Erfahrungen. Das ist so authentisch erzählt, dass man sich als Leserin sofort mitgenommen fühlt. Das was die beiden in diesem Buch erzählen, könnte man genauso bei einem Kaffee in gemütlicher Runde besprechen. Und das macht das Buch so schön locker und lesenswert.
Während des Lesens hatte ich nicht nur einen Gedankenanstoß. Manche Stellen führten sogar dazu, dass ich meinem Mann unbedingt davon erzählen musste. Manche erinnerten mich an Situationen, in denen ich selbst Mut bewiesen hatte, was mir in währenddessen aber gar nicht klar war. Vieles hat mich zum Nachdenken gebracht und sicherlich werden meine Gedanken immer wieder zu dem ein oder anderen Thema zurückkehren. Das heißt nicht unbedingt, dass ich jetzt sofort losziehen und alle meine Dinge angehen werde, bei denen ich einen Mutausbruch bräuchte. Aber es führt dazu, dass ich mich näher mit den Dingen beschäftige und es hat mich davon überzeugt, dass nichts hoffnungslos ist, solange man irgendwann den Mut aufbringt, die eigenen Träume umzusetzen.
Schon das Cover dieses Buches ist so liebevoll und schön gestaltet, dass es für mich perfekt zum Inhalt passt. Das Buch hat mich großartig unterhalten, bewegt und auch ein Stück auf eine Reise zu mir selbst mitgenommen. Eigentlich möchte ich das Buch gerne allen ans Herz legen. Denn jeder von uns braucht mal einen Mutausbruch. Und ich bin überzeugt davon, dass dieses Buch uns einen Schritt näher dazu bringen kann.
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Ich kenne und liebe die Bücher der beiden Autorinnen schon lange.und freu mich über jede Neuerscheinung.
Dieses Mal stand das Thema Mut im Fokus.Sie haben viele Gespräche mit unterschiedlichen Menschen geführt, aber auch tief in sich hineingehorcht und die eigenen …
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Ich kenne und liebe die Bücher der beiden Autorinnen schon lange.und freu mich über jede Neuerscheinung.
Dieses Mal stand das Thema Mut im Fokus.Sie haben viele Gespräche mit unterschiedlichen Menschen geführt, aber auch tief in sich hineingehorcht und die eigenen „mutigen“ Momente ihres Lebens beleuchtet.Dabei kristallisiert sich immer mehr heraus, dass es nicht die großen Dinge (Sprung von der Klippe,Extremklettern etc.)sein müssen,welche Mut voraussetzen..Manche scheinbar einfache Dinge und Situationen erfordern bei den verschiedenen Menschen unterschiedlich viel Mut,führen aber nach der Bewältigung zu einem gesteigerten Selbstwertgefühl.
Mir gefällt die Art ,wie hier leichte und schwerere Themen,mit Ernsthaftigkeit, einer Prise Ironie und viel Humor präsentiert werden.Besonders gut fand ich, dass sie das Thema nicht nur auf Deutschland beschränkten, sondern auch andere Länder und Kulturen in ihre Recherche einbezogen.
Erneut war der Unterhaltungswert sehr hoch und den ein oder anderen Tipp habe ich für meinen Alltag mitgenommen.
Nicht vergessen möchte ich das wiederum geniale Cover. Es ist erneut die Kirsche auf der Torte.
Ich empfehle das Buch gerne weiter und vergebe fünf Sterne.
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Wunderbar ermutigendes und motivierendes Buch
Das Buch „Gönn dir einen Mutausbruch!: Wie du die Heldin in dir entdeckst“ ist ein sehr interessantes und spannendes Buch. Es geht um das Thema Ängste, wie man sich ihnen stellt und den Mut findet, Dinge zu tun, die einem am …
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Wunderbar ermutigendes und motivierendes Buch
Das Buch „Gönn dir einen Mutausbruch!: Wie du die Heldin in dir entdeckst“ ist ein sehr interessantes und spannendes Buch. Es geht um das Thema Ängste, wie man sich ihnen stellt und den Mut findet, Dinge zu tun, die einem am Herzen liegen oder die man tun muss. Manchmal muss man ebenso Mut aufbringen, um auf sein Herz zu hören, Nein zu sagen, Grenzen zu setzen und Dinge nicht zu machen oder loszulassen. Auch diese Aspekte werden im Buch eingehend behandelt. Das Buch ist in drei Teile aufgeteilt. Im ersten Teil geht es um unsere Ängste, im zweiten darum, dass das ganze Leben eine einzige Mutprobe ist und im dritten Teil darum, wie wir die Heldin ins uns entdecken und entfesseln können.
Das Buch hat mich insgesamt sehr begeistert. Mit einem lockeren und frischen Schreibstil sowie einem dem Leser gegenüber sehr wertschätzenden und ermutigendem Ton, nehmen uns die beiden Autorinnen Ursi Breidenbach und Heike Abidi mit auf eine große Reise von unseren Ängsten, über Mut bis hin zur Superheldin, die irgendwo in uns allen steckt. Das Buch ist so lebensecht und praxisnah geschrieben, dass man sich in den Beispielen oftmals wiederfindet. Es regt unglaublich zum Nachdenken und zur Selbstreflexion über das eigene Leben an. Es gibt zahlreiche Interviews, Geschichten und Beispiele von couragierten Frauen, die super spannend sind und unglaublich viel Mut machen. Von Künstlerinnen, Feministinnen und Menschenrechtlerinnen bis hin zu Abenteuerrinnen, Pionierinnen, Aktivistinnen und ganz normalen Menschen wie du und ich ist alles dabei. Die Autorinnen schildern auch viele Situationen aus ihrem eigenen Leben, was ich wirklich super und mutig finde. Es sind so viele Beispiele enthalten, wo Menschen mutig ihre Träume, Ziele und Wünsche erfüllt haben und über sich hinausgewachsen sind, was ich persönlich ganz toll finde.
Bei den Strategien und Lösungsansätzen, um Ängste zu überwinden und mutiger zu werden, habe ich einen Pool erwartet. Tatsächlich bekommt man einen ganzen See an Möglichkeiten, Strategien und Inspirationen, so dass man das für sich selbst passende herausfiltern und anwenden kann. Mich hat diese Bandbreite wirklich beeindruckt. Ich habe mir so viele Markierungen an Stellen in das Buch geklebt, die mich zum Nachdenken gebracht haben und die ich unbedingt nochmals lesen sowie vertiefen möchte, wie kaum in einem anderen Buch.
Das Buch ist sehr praxisnah und schonungslos ehrlich geschrieben. Es ist unglaublich inspirierend und motiviert einen, die Heldin in uns zu entdecken und zu entfesseln, so dass wir über uns hinauswachsen und ein erfülltes Leben führen können. Es werden so viele verschiedene Themen und Aspekte von Angst, Mut und Möglichkeiten behandelt und oft wird auch noch auf weiterführende Literatur und Quellen verwiesen, damit man das spezielle Thema vertiefen kann und bestimmte Ansätze noch ausgiebiger verfolgen kann, wenn man das möchte.
Fazit: Ein großartiges, ehrliches und ermutigendes Buch mit einem See an motivierenden Geschichten, Strategien und Möglichkeiten, mutiger zu werden und über sich hinauszuwachsen. Sehr lebensnah, praxisorientiert und absolut lesenswert.
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Das Buch ist kein klassischer Ratgeber,es ist viel mehr- ein Buch, das die beste Freundin einem empfehlen würde. Denn es hat genau die Worte , die sie einem sagen würde.Es geht um das Thema Ängste, wie man sich ihnen stellt und Mut findet, Dinge zu tun, die einem am Herzen liegen.Den …
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Das Buch ist kein klassischer Ratgeber,es ist viel mehr- ein Buch, das die beste Freundin einem empfehlen würde. Denn es hat genau die Worte , die sie einem sagen würde.Es geht um das Thema Ängste, wie man sich ihnen stellt und Mut findet, Dinge zu tun, die einem am Herzen liegen.Den manchmal muß man über seinen Schatten springen um nein zu sagen.Um endlich mal Grenzen zu setzen,das andere merken-man läßt sich nicht mehr ausnutzen.Das Buch hilft einem dabei,auch wenn es schwer ist-nein zu sagen. Das Buch ist in drei Teile aufgeteilt-im ersten Teil geht es um unsere Ängste.Im zweiten Teil, gehts darum das das ganze Leben eine Mutprobe ist,für einen mehr für andere weniger. Und im letztenTeil , wie wir die Heldin in uns entdecken und entfesseln können.Die beiden Autorinnen beeindrukten mich wie sie mit dem schwierigen Thema umgingen.Sie schafften es humorvoll zu erzählen ,auch ohne erhobenen Zeigefinger, sondern viel mehr einen zu motivieren .So das man die Dinge endlich angehen will, die einem vielleicht schon sehr lange auf der Seele brennen.Sehr gerne 5 Sterne für ein Buch was ich sicherlich nochmal lesen werde und nun meinen Freundinnen zum lesen geben werde.
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Im August 2025 hat das Autorenduo Ursi Breitenbach und Heike Abidi gemeinsam mit dem Verlag Penguin einen Ratgeber auf den Büchermarkt gebracht, der folgenden Titel trägt: Gönn Dir einen Mutausbruch, Wie du die Heldin in dir entdeckst. Das Cover leuchtet in fröhlichen und …
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Im August 2025 hat das Autorenduo Ursi Breitenbach und Heike Abidi gemeinsam mit dem Verlag Penguin einen Ratgeber auf den Büchermarkt gebracht, der folgenden Titel trägt: Gönn Dir einen Mutausbruch, Wie du die Heldin in dir entdeckst. Das Cover leuchtet in fröhlichen und mutmachenden Farben vor sich hin und ich kann nicht anders, ich greife gleich zu.
Einen Mutausbruch kann ich beinahe täglich gebrauchen. Vielleicht finde ich hier ja die ein oder andere gute Idee, habe ich gedacht und einfach mal angefangen mit dem Lesen.
Das Buch ist in 3 Teile aufgeteilt: Der erste Teil heißt Angst ist nur die andere Seite der Medaille. Was ja auch völlig logisch ist, denn Mut basiert auf Angst. Doch was ist bei Angst schon logisch? Humorvoll berichten beide Autoren über Ängste und Mut. Sie werfen die These auf, dass die Angsthasen die wahren Superhelden sind, denn sie müssen sich täglich ihren Ängsten stellen.
Der 2. Teil heißt: Das ganze Leben ist eine Mutprobe. Völlig richtig, denn das ganze Leben schlagen wir uns mit Ängsten herum, d. h. wir brauchen täglich Mut in verschiedenen Dosen und an verschiedenen Stellen. Hier berichten beide Autoren über schwierige Situationen und fragen sich, was ist Mut eigentlich genau?
Der 3. Teil heißt: Entdecke die Superheldin in Dir. Die Autorinnen lassen keinen Zweifel aufkommen: Sie steckt in uns! Ob wir es glauben oder nicht. Wie locke ich jetzt die Superheldin in mir wach? Hmmm....Die Autorinnen erzählen viele spannende Geschichten von anderen Frauen unterschiedlichen Alters. Ich finde mich in dem ein oder anderen Text wieder. Auf jeden Fall finde ich jede einzelne mutig!
Es folgt ein Ausflug zum Thema Gewalt. Fakten, die mich immer wieder erschrecken und die uns klar machen, wir müssen etwas tun.
Im weiteren Verlauf berichten Ursi und Heike über mutige Aktionen und liefern Ideen, wie wir unsere Furcht austricksen können. Für uns blicken sie in die Fachliteratur und sorgen dafür, dass wir die Texte auch verstehen. Sie sind humorvoll übersetzt. Danke Mädels! Sehr lustig finde ich ab Seite 265 die Texte zum Thema Lampenfieber. Ich habe mich kringelig gelacht und kann z. T. aus eigener Erfahrung sagen, sie helfen! Zumindest die, die ich ausprobiert habe. Der Hit ist der ultimative Tipp: Das wackeln mit dem Zeh. Den teste ich bei nächster Gelegenheit und bei meinem Alltag bin ich mir sicher: Da muss ich nicht lange warten.
Alles in allem haben Ursi Breitebenbach und Heike Abidi einen humorvollen Ratgeber auf den Büchermarkt gebracht, der „Gönn Dir einen Mutausbruch, Entdecke die Superheldin in Dir“ heißt. Es ist der ultimative Tipp für alle, die einen kleinen Schubs gebrauchen können. Von mir bekommen die Autorinnen 5 mutmachende Lesesterne und eine klare Leseempfehlung!
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Eine tolle Hilfe für mehr Mut im Leben
Im Nachwort dieses Buch fasst Heike Abidi die wichtigste Information dieses Buches sehr schön zusammen: „ Mut bedeutet nicht, niemals Angst zu haben, sondern sich den Situationen, vor denen wir uns fürchten, dennoch zu …
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Eine tolle Hilfe für mehr Mut im Leben
Im Nachwort dieses Buch fasst Heike Abidi die wichtigste Information dieses Buches sehr schön zusammen: „ Mut bedeutet nicht, niemals Angst zu haben, sondern sich den Situationen, vor denen wir uns fürchten, dennoch zu stellen.“
So ist es und dieses Buch ist eine tolle Hilfestellung und Motivation dies zu tun.
Beide Autorinnen geben viele tolle Tipps zum umsetzen, aber auch Beispiele aus allen Lebensbereichen, so dass sich jede in diesen Worten wieder finden kann, egal ob man Angst vor Tieren hat, nicht gern Auto fährt, Lampenfieber hat oder was es nicht noch alles für Situationen gibt, die wir eigentlich gern vermeiden.
Mich hat dieses Buch total abgeholt und durch den tollen, sehr gut harmonierenden, Schreibstil von Ursi und Heike ist es ein Genuss zu lesen und sich gleichzeitig mit jedem Kapitel etwas mutiger und besser zu fühlen.
Sicher braucht es etwas die Tipps umzusetzen, aber sie sind meistens einfach und man muss sich dann nur trauen, was nicht immer so leicht ist, aber dieses Buch und dass mal wieder nachlesen oder erinnern an Textpassagen wird dabei helfen.
Für mich eine klare Empfehlung an jede Frau, die auch gern öfter mal einen Mutausbruch haben möchte.
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