Was suchen Frauen in der Kampfkunst? Was finden sie vor? Was begeistert sie daran? Constanze Ohms gibt eine Einführung in die Geschichte, Philosophie und Praxis verschiedener Kampfkunstarten: Aikido, Capoeira, Judo, Karate, Kung Fu, Taekwondo und T'ai Chi Ch'uan. Sie zeigt Verbindungen und Unterschiede zwischen Kampfkunst, Kampfsport und feministischer Selbstverteidigung auf und beschreibt, wie eine Kampfkunst das Leben von Frauen beeinflussen, verändern und bereichern kann.