Für ein optimales Fitness-Training sind weder schwere Geräte noch überfüllte Fitnessstudios oder laute Anweisungen notwendig. Der Trend geht zu ruhigen, sanften Methoden.
In diesem Ratgeber finden Sie die besten Methoden und Übungen, die ganzheitlich auf den Körper wirken, d. h. Körper und Seele gut tun - erfahren Sie etwas über ihre Herkunft und lesen Sie, welche Wirkung Sie mit diesen Methoden gezielt erreichen können: von Ruhe und Entspannung bis zur Figutverbesserung.
In diesem Ratgeber finden Sie die besten Methoden und Übungen, die ganzheitlich auf den Körper wirken, d. h. Körper und Seele gut tun - erfahren Sie etwas über ihre Herkunft und lesen Sie, welche Wirkung Sie mit diesen Methoden gezielt erreichen können: von Ruhe und Entspannung bis zur Figutverbesserung.