Fit und gesund mit dem Fahrrad - Strack, Andreas
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Nach Laufen ist Radfahren der kommende große Fitness- und Gesundheitsboom.
Immer mehr Menschen steigen von den Laufschuhen aufs Fahrrad um, da es einfach die schonendere Fitnessalternative ist. Dieses Buch zeigt, wie man mit dem Fahrrad das richtige Fitness- und Gesundheitstraining wirklich realisieren kann. Ausgehend von verschiedenen Fitnesstests werden mehrere Trainingsalternativen zur Verfügung gestellt, bis hin zu den richtigen Tipps für Gewichtsregulation und Ernährungshinweise.

Produktbeschreibung
Nach Laufen ist Radfahren der kommende große Fitness- und Gesundheitsboom.
Immer mehr Menschen steigen von den Laufschuhen aufs Fahrrad um, da es einfach die schonendere Fitnessalternative ist. Dieses Buch zeigt, wie man mit dem Fahrrad das richtige Fitness- und Gesundheitstraining wirklich realisieren kann. Ausgehend von verschiedenen Fitnesstests werden mehrere Trainingsalternativen zur Verfügung gestellt, bis hin zu den richtigen Tipps für Gewichtsregulation und Ernährungshinweise.
Autorenporträt
Andreas Strack, Jg. 1966, Studium der Sportwissenschaft an der Universität Saarbrücken. Freiberuflicher Referent und Berater in der Fitnessbranche und der Gesundheitsförderung, u.a. als Pädagogischer Leiter der europaweit größten privaten Bildungseinrichtung der Fitnessbranche, der BSA-Akademie. Ehemaliger Leistungssportler (Speerwurf und Gewichtheben) und Bundesstützpunkttrainer in der Leichtathletik; Leitung einer Fitnessanlage, umfangreiche praktische Erfahrung im Krafttraining. Regelmäßiger Autor für mehrere Fachzeitschriften.