Die Feldenkrais-Methode gilt als eine der differenziertesten ganzheitlichen Heilverfahren, mit Hilfe derer man seine körperlichen und geistigen Funktionen verbessern kann. Dabei schreibt diese Methode nicht vor, welche Bewegungen richtig oder falsch sind, welches Verhalten gut oder schlecht ist. Die Feldenkrais-Methode will Impulse zu Veränderungen geben und Lernprozesse für den eigenen Körper und die Persönlichkeit anregen. Das vorliegende Buch bietet einen umfassenden Überblick über den theoretischen Hintergrund und die praktische Anwendung der Grundtechniken. Es gibt wichtige Tips für Therapie, Sport und Alltag.