Fasten ist die Erholungs- und Schönheitskur für Körper, Geist und Seele. Praktische Anleitungen und Tips machen es leicht, sich auf gesunde Weise Guters zu tun: Vorbereiten und Einstimmen auf die Zeit des Fastens Fahrplan durch die Fasten- und Aufbautage Tips für Körperpflege, Bewegung, Entspannung Köstliche Vollwertrezepte für die Zeit nach dem Fasten