Von warmen, geschmeidigen Händen massiert werden - kaum etwas bewirkt ohne großen Aufwand eine so tiefe Entspannung! Denn die Haut, unser größtes Sinnesorgan, reagiert sensibel auf Streicheleinheiten, und davon profitieren Körper und Seele zugleich. Die Relax-Massagen in diesem Buch zeigen wirkungsvolle Handgriffe, um Stress wegzumassieren und neue Kräfte zu gewinnen. Sie sind teils allein, teils zu zweit anwendbar und basieren auf den wichtigsten Massagemethoden (schwedische und Reflexzonen-Massage, Akupressur, erotische Partnermassage u.a.).
Streicheleinheiten für Körper und Seele
Fitness für verspannte Muskeln, Power für den Stoffwechsel, Stresskiller, Erholung für strapazierte Nerven... Massagen sind das perfekte Wohlfühlprogramm. Enjoy! Massagen zum Entspannen von Karin Schutt zeigt anhand von zahlreichen Beispielen und Rezepten, wie Massagen zum echten Relax-Erlebnis werden!
Von den Basics...
... bis zu den Special effekts - dieser lifestylig aufgemachte Ratgeber aus der bekannten Reihe GU Wellness lässt keine Frage offen. Abschalten und wieder Kraft tanken - das ist das Grundprinzip der Entspannungs-Massagen. Das erste Kapitel, "Bitte anfassen!", gibt eine Einführung in die Kunst des Müßiggangs.
Im zweiten Kapitel, "Die besten Relax-Massagen", geht´s dann richtig zur Sache: Angefangen bei dem Klassiker Schwedische Massage über die Öle bis hin zu Akupressur, Shiatsu, Reflexzonenmassage sowie die wichtigsten Grifftechniken werden hier die Grundlagen in Wort und Bild genau erläutert.
"Entspannt von Kopf bis Fuß" zeigt, wie man seinen Rücken, Nacken und Schultern, Gesicht und Kopf sowie Beine und Füße verwöhnen lassen kann. Doch auch ohne Partner ist das Abschalten und Entspannen ganz einfach - Gesicht und Kopf, Nacken und Schultern, Arme und Hände, Beine und Füße kann jeder selbst massieren.
Mit Beauty-Tipps!
Entspannen, sich rundum wohl und attraktiv finden, das gehört zusammen! Zu lange am Computer gearbeitet? Gegen müde Augen hilft eine Gesichtsmassage, die auch Falten vorbeugt. Dazu kommen zahlreiche Tipps gegen Stress und Verspannungen, die sich mit Shiatsu und Akupressur leicht beheben lassen. Was tun, wenn der Tag geschafft ist? Lust auf Berührung und Zärtlichkeit? "Erotische Partnermassage" entführt Sie ins Reich der Sinnlichkeit... (Birgit Kuhn)
Fitness für verspannte Muskeln, Power für den Stoffwechsel, Stresskiller, Erholung für strapazierte Nerven... Massagen sind das perfekte Wohlfühlprogramm. Enjoy! Massagen zum Entspannen von Karin Schutt zeigt anhand von zahlreichen Beispielen und Rezepten, wie Massagen zum echten Relax-Erlebnis werden!
Von den Basics...
... bis zu den Special effekts - dieser lifestylig aufgemachte Ratgeber aus der bekannten Reihe GU Wellness lässt keine Frage offen. Abschalten und wieder Kraft tanken - das ist das Grundprinzip der Entspannungs-Massagen. Das erste Kapitel, "Bitte anfassen!", gibt eine Einführung in die Kunst des Müßiggangs.
Im zweiten Kapitel, "Die besten Relax-Massagen", geht´s dann richtig zur Sache: Angefangen bei dem Klassiker Schwedische Massage über die Öle bis hin zu Akupressur, Shiatsu, Reflexzonenmassage sowie die wichtigsten Grifftechniken werden hier die Grundlagen in Wort und Bild genau erläutert.
"Entspannt von Kopf bis Fuß" zeigt, wie man seinen Rücken, Nacken und Schultern, Gesicht und Kopf sowie Beine und Füße verwöhnen lassen kann. Doch auch ohne Partner ist das Abschalten und Entspannen ganz einfach - Gesicht und Kopf, Nacken und Schultern, Arme und Hände, Beine und Füße kann jeder selbst massieren.
Mit Beauty-Tipps!
Entspannen, sich rundum wohl und attraktiv finden, das gehört zusammen! Zu lange am Computer gearbeitet? Gegen müde Augen hilft eine Gesichtsmassage, die auch Falten vorbeugt. Dazu kommen zahlreiche Tipps gegen Stress und Verspannungen, die sich mit Shiatsu und Akupressur leicht beheben lassen. Was tun, wenn der Tag geschafft ist? Lust auf Berührung und Zärtlichkeit? "Erotische Partnermassage" entführt Sie ins Reich der Sinnlichkeit... (Birgit Kuhn)