Energie ist der Schlüssel zur Gesundheit. Uns allen ist die ursprüngliche Lebensenergie gegeben. Mit dem Ziel, sie zu erhalten und zu fördern, haben die Autoren die besten Energieübungen ausgewählt: einfache Körperhaltungen und Bewegungsfolgen, die Stress abbauen und das Lebensgefühl steigern. Sie sind leicht zu lernen, für jedes Alter geeignet und erfordern nur wenig Zeit und Anstrengung. So meistert man den Alltag "mit voller Energie" und bleibt natürlich gesund.