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L'ère moderne est caractérisée par un développement rapide dans tous les domaines de l'activité humaine, et dans le monde d'aujourd'hui, il y a un sens aigu de la compétition dans tous les domaines de la vie, l'aventure, la curiosité et la suprématie poussent l'homme à se mesurer aux autres. Alors qu'un très haut degré de compétence a été atteint dans la plupart des domaines scientifiques, le domaine des jeux et des sports n'est pas en reste en matière de recherche et de développement et il trouve une place de choix dans les recherches récentes, parallèlement au développement d'autres domaines d'investigation scientifique. la force est l'élément majeur de la forme physique. Pour développer la force, nous avons besoin d'un programme d'exercices.