Diferenças na ativação muscular das extremidades inferiores
Comparando o agachamento tradicional e o agachamento não tradicional
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Existem muitas variações do exercício de agachamento. A decisão de qual variação será mais benéfica para um indivíduo varia de acordo com os músculos que o indivíduo deseja fortalecer. O objetivo deste estudo é determinar as diferenças na ativação muscular entre duas variações do exercício de agachamento. Descobrir as diferenças na ativação muscular entre as variações de um exercício também ajuda a determinar o quão seguro é a execução de um exercício. Segurança e eficiência são dois dos fatores decisivos mais importantes na escolha de exercícios para uma roti...
Existem muitas variações do exercício de agachamento. A decisão de qual variação será mais benéfica para um indivíduo varia de acordo com os músculos que o indivíduo deseja fortalecer. O objetivo deste estudo é determinar as diferenças na ativação muscular entre duas variações do exercício de agachamento. Descobrir as diferenças na ativação muscular entre as variações de um exercício também ajuda a determinar o quão seguro é a execução de um exercício. Segurança e eficiência são dois dos fatores decisivos mais importantes na escolha de exercícios para uma rotina de exercícios.
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