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Existem dados limitados sobre a qualidade de vida de indivíduos que se exercitam em grupo versus indivíduos que se exercitam sozinhos. O objetivo deste estudo foi determinar se há diferença na qualidade de vida entre adultos que frequentam uma aula de ginástica e aqueles que se exercitam sozinhos. Usando o WHOQOL-BREF, 27 mulheres adultas foram entrevistadas no centro da Califórnia em dois locais da Igreja dos Santos dos Últimos Dias. Dez mulheres foram matriculadas em uma classe de exercícios em grupo, enquanto 17 eram praticantes individuais. Os dados foram analisados usando um teste t para amostras independentes para determinar se há uma diferença significativa nas pontuações. Não houve diferença significativa na qualidade de vida geral, domínio ambiental e domínio físico, mas houve diferença significativa nos domínios psicológico e social. Mais pesquisas são recomendadas e os benefícios são detalhados.