Unser Körper 'weiß' sehr gut, wie er seine Gesundheit erhält, wie er sich erholen und selbst heilen kann. Aber wir ignorieren dieses Wissen allzuoft und ühberhören die leisen Signale des Organismus. So werden wir immer häufiger Opfer von Streß und körperfeindlichen Lebensweisen. Dieses Buch zeigt, wie sich die unterschätzten und unterdrückten Selbstheilungskräfte des Körpers erkennen und nutzen lassen. Die Grundlagen von Gesundheit und Wohlbefinden sind Entspannung, Bewegung, Beachtung der Rhythmen und Zyklen des Körpers und seiner Erholungs- und Ruhebedürfnisse und schließlich auch eine lust- und genußorientierte Lebensweise.