Gut essen, dabei abnehmen und das mit Spaß - geht das wirklich?
Die Ärztin Dr. Amineh Solberg und ihr Mann Dr. med. Michael Solberg treten den Beweis an. Sie haben in den letzten Jahren in ihrer Praxis ein Good-Aging- Programm entwickelt, das Abnehmen ohne den berüchtigten Jo-Jo-Effekt möglich macht.
In diesem Programm gibt es kein Kalorienzählen, keinen starren Ernährungsplan und Sie müssen auch nicht auf Ihr Lieblings-Restaurant verzichten. Die Autoren bauen auf das positive Lebensgefühl, das sich entwickelt, wenn man sich jeden Tag nur 15 Minuten bewegt und sich an die empfohlenen einfachen und leckeren Rezepte hält.
Aus dem Inhalt:
Die Bausteine des Good-Aging-Programms Diäten haben nur Kurzzeitwirkung Kohlenhydrate, die schlank machen Vier Genusstypen - welcher sind Sie? Motivation - ganz individuell Sport, die natürliche Hormontherapie Stoffwechselvorgänge verstehen lernen
Die Ärztin Dr. Amineh Solberg und ihr Mann Dr. med. Michael Solberg treten den Beweis an. Sie haben in den letzten Jahren in ihrer Praxis ein Good-Aging- Programm entwickelt, das Abnehmen ohne den berüchtigten Jo-Jo-Effekt möglich macht.
In diesem Programm gibt es kein Kalorienzählen, keinen starren Ernährungsplan und Sie müssen auch nicht auf Ihr Lieblings-Restaurant verzichten. Die Autoren bauen auf das positive Lebensgefühl, das sich entwickelt, wenn man sich jeden Tag nur 15 Minuten bewegt und sich an die empfohlenen einfachen und leckeren Rezepte hält.
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