Marion Grillparzer

Buch

Die GLYX-Diät

Abnehmen mit Glücks-Gefühl. Essen Sie sich schlank und fröhlich: 5 Kilo in 10 Tagen. Extra: Fatburning mit dem Mini-Trampolin. Erfolgskonzept Fatburner. Mit GLYX-Guide zum Einstecken

Beschreibung

Was der GLYX mit Glück zu tun hat? Ganz einfach: Wer sich von Lebensmitteln mit einem niedrigen GLYX ernährt, verliert Gewicht und gewinnt Gesundheit und Leichtigkeit.
Nicht durch Fasten und Kalorienzählen, sondern durch richtiges, genußvolles Essen abnehmen? Klingt wie ein Märchen, wird aber von der modernen Ernährungswissenschaft bestätigt.
Bestseller-Autorin Marion Grillparzer zeigt, wie das praktisch funktioniert mit einem Mix aus Ernährung, Bewegung und Entspannung. Bei der 10-Tages-Turbo-Diät purzeln bis zu 5 Kilo.
Mit einem ausgeklügelten Baukastensystem, das leckere unkomplizierte Rezepte, aber auch Bewegungs- und Entspannungsübungen enthält, kann sich jeder außerdem sein eigenes Kurz- oder Langzeit-Programm zusammenstellen. Und das Besondere: Der neue Trampolin-Workout zum Fettverbrennen, Entgiften und Entstressen.

Autor

Marion Grillparzer ist Diplom-Ökotrophologin und ausgebildete Journalistin.

Produktdetails

• Verlag: GRÄFE & UNZER
• Erscheinungstermin: 20. Juni 2004
• Abmessung: 23, 5 cm
• Gewicht: 735g
• ISBN-13: 9783774257856
• ISBN-10: 377425785X
• Artikelnr.: 11199640

Rezensionen

Mit dem Glyx-Faktor zur Glücksfigur
Wer seine Lebensmittel nach ihrem glykämischen Index, kurz Glyx genannt, auswählt, ist den ganzen Tag leistungsfähig, kennt keine Hungerattacken und schon gar kein Übergewicht - Glück pur für viele, die zu viele Pfunde auf die Waage bringen! Die Glyx-Diät, verfasst von der Ernährungs-Expertin Marion Grillparzer, stellt das Konzept ausführlich vor, ergänzt von einem Rezept- und Fitness-Programm.
Niedriger Glyx - hoher Abnehm-Effekt mit Wohlfühl-Garantie
Glyx steht für den glykämischen Index, der besagt, wie stark ein Lebensmittel die Bauchspeicheldrüse anregt, Insulin auszuschütten. Insulin aktiviert die Fettzellen, die die Energie horten. Je niedriger also der Glyx, desto

weniger Insulin wird ausgeschüttet - so funktioniert die Glyx-Diät! Wo ist der Glyx günstig? Was ist mit dem Fett? Welche Rolle spielt das Eiweiß? Farbige Übersichten fassen das Wichtigste zusammen, ergänzt von Hintergrund-Infos, einem Esstyp-Test, Experten-Interviews u.v.m.
In zehn Tagen fünf Kilo leichter!
Los geht´s im Rezeptteil mit drei Fatburner-Suppentagen, dann folgen die Fatburner-Glyx-Woche und zuletzt die Rezepte aus dem Glyx-Baukasten-System für eine dauerhaft schlanke und fitte Figur. Pro Tag sind drei Mahlzeiten, die schnell und leicht zuzubereiten sind, vorgesehen. 80 Rezepte sorgen für jede Menge Abwechslung.
Richtig essen ist nicht alles - ergänzend zu den Glyx-Rezepten verhilft ein Trampolin-Fitnessprogramm zu mehr Ausdauer, es regt den Fettstoffwechsel an, lockt Gute-Laune-Botenstoffe u.v.m. Das Beste - zehn Minuten Trampolin-Training wirken wie 30 Minuten Joggen!
Mit extra Glyx-Guide - ideal für den Einkauf im Supermarkt
Der Glyx-Guide, eine 24-seitige Broschüre, die dem Buch beigelegt ist, enthält neben einer ausführlichen Nahrungsmittel-Tabelle eine Fett- und Glyx-Tabelle sowie ein Fatburner ABC, das den Glyx-Gehalt von über 200 Lebensmitteln angibt. Damit ist Die Glyx-Diät ein Ernährungskonzept, das alle Lebensbereiche - von der Einstellung zum Essen über die Ernährung, die körperliche und mentale Fitness bis hin zu den Einkaufs-Gewohnheiten - umfasst. Und noch ein Plus: Das Buch ist so locker formuliert und reich illustriert, dass man es so schnell nicht mehr aus der Hand legt und Lust bekommt, die Tipps umzusetzen! (Birgit Kuhn)