Viele Menschen leiden unter Ängsten, Erschöpfung, Schlaf- und Antriebslosigkeit und klagen über den drastischen Verlust ihrer Lebensqualität. Übliche Routinetests bringen keine Ergebnisse, Betroffene gelten oft als hypochondrisch. Die neuesten Forschungsergebnisse der Epigenetik beweisen: Jeder Mensch kann viel für sein Wohlbefinden und seine Gesundheit tun. Ingrid Spona und Arnold Mettnitzer führen in diesem praktischen Leitfaden durch die Bereiche Ernährung, Gehirntraining, Stress, Angst, Beziehung und Spiritualität und zeigen, wie bedeutend der richtige Umgang damit für ein geglücktes Leben…mehr
Viele Menschen leiden unter Ängsten, Erschöpfung, Schlaf- und Antriebslosigkeit und klagen über den drastischen Verlust ihrer Lebensqualität. Übliche Routinetests bringen keine Ergebnisse, Betroffene gelten oft als hypochondrisch. Die neuesten Forschungsergebnisse der Epigenetik beweisen: Jeder Mensch kann viel für sein Wohlbefinden und seine Gesundheit tun. Ingrid Spona und Arnold Mettnitzer führen in diesem praktischen Leitfaden durch die Bereiche Ernährung, Gehirntraining, Stress, Angst, Beziehung und Spiritualität und zeigen, wie bedeutend der richtige Umgang damit für ein geglücktes Leben ist.
Aus dem Inhalt: Wer ist für mein Leben verantwortlich? Wie Herz und Hirn funktionieren und was sie nährt Der bewährte 4-Wochen-Plan mit praktischen Tipps für mehr Lebensfreude
Ingrid Spona, Dr., ist Allgemeinmedizinerin in Wien. Neben einem gültigen schulmedizinischen Fortbildungsdiplom der Ärztekammer auch Ärztekammer-Diplome für Akupunktur und Homöopathie, zusätzlich zahlreiche wei- tere Ausbildungen in komplementärer Medizin. Arnold Mettnitzer, Dr., Studium der Theologie in Wien und Rom, Ausbildung bei Erwin Ringel, Psychotherapeut in freier Praxis in Wien. Zahl- reiche Publikationen, Vorträge und Seminare zu Fragen von Lebensqualität und seelischer Gesundheit, freier Mitarbeiter des ORF.
Inhaltsangabe
Aus dem Inhalt: Der 4-Wochen-Plan gegen Stress & Burnout Müdigkeit & Antriebslosigkeit Konzentrationsschwäche Angst & Panik Schlaflosigkeit
