In diesem Buch, das bisher nur in portugiesischer Sprache zugänglich war, verbindet Anthony de Mello spirituelle Impulse mit praktischen Anleitungen zur Meditation. Auf seine unverwechselbare Weise, humorvoll und mit einer Fülle von Anekdoten, erschließt de Mello, was befreites Leben bedeutet, was Frieden ist und wie man die Liebe lebt. Achtzehn praktische Meditationsübungen laden den Leser ein, sich an die Fesseln seiner eigenen Existenz zu wagen, um Schritt für Schritt eine größere Freiheit zu finden - und dem eigenen Glück immer weniger im Weg stehen.