Der Ruhelosigkeit unserer Zeit wird in diesem Buch die Methode des in vielen Jahrhunderten des Christentums bewährten Wegs in das innere Ruhen entgegengesetzt. Johannes Cassian (4./5. Jahrhundert) zeichnete diese Gebetsweise auf und machte sie der christlichen Mystik und Meditation zugänglich. Die äußere Lebensaktivität wird dabei täglich in einem Ruhepunkt aufgefangen, die Übung führt allmählich zur andauernden tiefen Ruhe.