Ein Leben in Harmonie beginnt nicht mit dem Denken. Es beginnt mit dem Essen. Daher ist die Ernährung auch ein ganz zentrales Moment im Rahmen der chinesischen Medizin und wird sowohl zur Vorbeugung wie zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt. Das entscheidende dabei ist, durch eine ausgewogene Ernährung eine körperliche Harmonie zu schaffen, die Krankheit gar nicht erst entstehen oder möglichst rasch wieder verschwinden läßt. Denn eigentlich ist Krankheit nichts anderes als ein energetisches, das heißt, ein Yin/Yang-Ungleichgewicht des Körpers, das es wieder auszubalancieren gilt. Und das "Geheimnis" der chinesischen Ernährungslehre besteht eben darin, die jeweils individuell richtige Mischung von yin- und yanghaltigen Lebensmitteln zu bestimmen und den täglichen Speisezettel dementsprechend zusammenzustellen.