Büro-Fitness für Sportmuffel - Schwarz, Manfred; Wettig, Christiane
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Fit im Büro: Garantiert ohne Risiken und Nebenwirkungen!
Gehören Sie auch zu den Sportmuffeln, für die ein morgendlicher Jogginglauf vor dem Büro die Höchststrafe ist? Deren Arbeitswoche mit so vielen Terminen gepflastert ist, dass für das Sportstudio am Abend keine Zeit mehr bleibt? Die ihr hart verdientes Wochenende lieber mit gutem Essen und anderen Belohnungen verbringen, als auf dem Fahrrad zu schwitzen? Sport ist Mord, aber Bewegung ist der Beginn eines Lebens mit Wohlfühlqualität.
Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie ohne großen Aufwand etwas für ihre Gesundheit tun können. Er bietet…mehr

Produktbeschreibung
Fit im Büro: Garantiert ohne Risiken und Nebenwirkungen!

Gehören Sie auch zu den Sportmuffeln, für die ein morgendlicher Jogginglauf vor dem Büro die Höchststrafe ist? Deren Arbeitswoche mit so vielen Terminen gepflastert ist, dass für das Sportstudio am Abend keine Zeit mehr bleibt? Die ihr hart verdientes Wochenende lieber mit gutem Essen und anderen Belohnungen verbringen, als auf dem Fahrrad zu schwitzen?
Sport ist Mord, aber Bewegung ist der Beginn eines Lebens mit Wohlfühlqualität.

Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie ohne großen Aufwand etwas für ihre Gesundheit tun können. Er bietet schnelle und kompetente Übungen für die Soforthilfe bei bürotypischen Nacken-, Rücken- und Handschmerzen, unterstützt mit einem Muntermachermacher-Programm Ihre Konzentrationsfähigkeit, hilft bei der Gestaltung des rückenschonenden Arbeitsplatzes und gibt Tipps für die richtige Ernährung während Messen, Geschäftsreisen und Geschäftsessen.
Mit illustrierten Anleitungen - auch zum Download für Filofax und Co. Mit Profi-Tipps von einem renommierten Personal-Fitness-Trainer.
Autorenporträt
Manfred Schwarz hat als Autor mehr als 30 Bücher entwickelt und realisiert, unter anderem für Gräfe und Unzer, Eichborn, Ravensburger und Microsoft Press. Als Coach und Trainer liegt sein Fokus auf den Bereichen Kommunikation und Führungskräfteentwicklung. Er ist Herausgeber von DIGITALlifeguide.