Dhira Nitai

Be in Joy

Zwei Schritte zu Achtsamkeit und Wohlbefinden

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Lerne von Himalaya-Meistern! In vier Wochen zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude! Dieses Praxisbuch zeigt sechs einfache aber trotzdem tiefgreifende Übungen nach Hatha-Yoga, Himalaya-Yoga, Bhakti-Yoga und Ayurveda. Es werden außerdem zwei Schritte gelehrt, um Deine Aufmerksamit und Atem zu schulen. Nach Schritt-für-Schritt System wirst Du außerdem meditative Sitzpositionen, Achtsamkeit, Meditation und Entspannung entwickeln. In drei Stufen aufgeteilt findest Du eine ausgewogene Mischung an Übungen für alle drei Bereiche des Wohlbefindens: für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Das Be in Joy System ist geeignet für jede Altersstufe und verlangt keine Yoga- oder Meditationsvorkenntnisse. Das Buch bietet außerdem begleitende Audio-Anleitungen im MP3-Format und ein Kapitel über die ganzheitliche Ernährung. Dein Weg zur wahren Freude und zum ganzheitlichen Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele kann somit jetzt schon beginnen!

Produktdetails

• Verlag: epubli
• Seitenzahl: 176
• Deutsch
• Abmessung: 190mm x 125mm x 10mm
• Gewicht: 181g
• ISBN-13: 9783746727226
• ISBN-10: 3746727227
• Artikelnr.: 52666613

Autorenporträt

Nitai, Dhira
Dhira Nitai lebt und unterrichtet Yoga und Meditation nach der jahrtausendalter Überlieferung seit über 20 Jahren und ist Gastdozent an den größten Yoga-Schulen und Kongressen in Deutschland und Europa. Be in joy ist ein von ihm entwickeltes Schritt-für-Schritt Meditationssystem.