Die weiblichen weichen und akzentuierten Bewegungen des orientalischen (Bauch-)Tanzes weisen den Weg zurück zu einer natürlichen Einstellung gegenüber unserem heutzutage in gewisser Weise wenig respektierten und verstandenen eigenen Körper. Auch der gesundheitliche Aspekt des Tanzes - zum Beispiel als Korrektiv bei Fehlhaltungen - spielt in diesem Ratgeber eine wichtige Rolle, der in zehn Unterrichtseinheiten die Grundbewegungen und Figuren des Tanzes ausführlich beschreibt. Der zusätzlich beigefügte, herausnehmbare Trainingsbegleiter lehrt Anfänger und Fortgeschrittene die Figuren zu kombinieren und einen eigenen Tanz zu konzipieren.