"Ayurveda für jeden Tag" stellt diese Behandlungsmethoden vor. Der Leser kann sie fast alle ohne großen Aufwand selbst anwenden. Es ist ein ausgesprochenes Praxisbuch für den Alltag mit einem ausführlichen Teil zur Selbstbehandlung von über sechzig Krankheiten und Beschwerden. Daneben gibt es einfache Anwendungen und Tips zur Besserung des Wohlbefindens, Empfehlungen zur Ernährung und Körperpflege, Rezepte aus der ayurvedischen Küche, ein Fastenprogramm, physiotherapeutische Maßnahmen wie wohltuende Ölmassagen und Bäder. Zur vollkommenen Erholung und Entspannung verhilft eine Ayurveda-Wochendendkur, die man zu Hause anwenden kann. Zum Nachschlagen gibt es ein ausführliches Glossar, in dem die verwendeten Sanskritbegriffe erkärt werden.