Dieses Buch handelt von praktischen und spirituellen Aspekten der Gewaltfreiheit. Es beruht auf der langjährigen eigenen Suche und den Erfahrungen des Autors. Es informiert über Fakten und Grundlagen für persönliches und kollektives Handeln. Angesichts der vielfältigen Formen von Demütigung, Unterdrückung und kriegerischer Gewalt geht es um bewußte Reaktionen, die zur Veränderung beitragen, ohne zu verletzen, und damit um tätige Aufmerksamkeit, die sich auf das Leben, auf sein Glück und seine Schmerzen richtet. Immer wieder wird dazu angeregt, sich nicht an den Erwartungen anderer zu orientieren, sondern selbst herauszufinden, wozu man sich im Innern gedrängt fühlt.