Allenamento Vibratorio: Effetti sulla Forza Esplosiva
Analisi e Proposta di Intervento
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Dalla curiosità di conoscere e vivere in prima persona, come le vibrazioni possano influenzare le capacità condizionali specifiche nasce l'idea di effettuare questo studio che, in primo luogo, va ad indagare su come l'allenamento vibratorio interviene nello sviluppo della componente esplosiva della forza e, in seconda battuta, che tipo di coinvolgimenti indiretti vi siano a livello di altre capacità condizionali, quali Velocità, Resistenza alla Velocità e Potenza Aerobica. Troviamo accenni a ciò che succede con l'Allenamento Vibratorio sia a livello anatomico e strutturale sia a livello ...
Dalla curiosità di conoscere e vivere in prima persona, come le vibrazioni possano influenzare le capacità condizionali specifiche nasce l'idea di effettuare questo studio che, in primo luogo, va ad indagare su come l'allenamento vibratorio interviene nello sviluppo della componente esplosiva della forza e, in seconda battuta, che tipo di coinvolgimenti indiretti vi siano a livello di altre capacità condizionali, quali Velocità, Resistenza alla Velocità e Potenza Aerobica. Troviamo accenni a ciò che succede con l'Allenamento Vibratorio sia a livello anatomico e strutturale sia a livello fisiologico, ormonale ed involontario, facendo una review dei principali studi effettuati. La sfida, qui lanciata, è quella di verificare se uno specifico allenamento vibratorio possa effettivamente sostituire le tradizionali esercitazioni per lo sviluppo della forza esplosiva, soprattutto per permettere di allenare tale capacità a quegli atleti che per un motivo o per l'altro non riescono a perseguire le classiche metodiche di allenamento.
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