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Este estudio tenía cuatro propósitos principales. El primero era evaluar una escala novedosa para la medida descriptiva del desempeño de tareas cotidianas en adultos mayores [La escala de estrategia de dificultad continua (SDCS)]. El segundo y tercero eran explorar la eficacia de entrenamiento de resistencia (RT), funcional (FT) o de resistencia y funcional (FRT) para la mejora de la función neuromuscular y la capacidad de la tarea diaria en adultos mayores de bajo funcionamiento, respectivamente. adultos. Los resultados de este proyecto proporcionan información útil sobre una escala para medir el rendimiento funcional, la adaptabilidad del sistema neuromuscular envejecido, los protocolos de entrenamiento de ejercicios apropiados para el adulto mayor con discapacidad preclínica y el conocimiento actual de las creencias sobre el ejercicio de fuerza en la comunidad.