Achtsamkeit - sehen was ist - Göbel, Renate
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Achtsamkeit hat keinen Focus, sie nimmt nur wahr was ist. Sie lehrt uns, im jetzigen Augenblick zu verweilen und nicht so schnell weiterzugehen. Kurze Atemübungen, Meditationen, Mudras (Fingerhaltungen) und sanfte Yogaübungen können unser Leben entschleunigen, lassen die Gedanken zur Ruhe kommen und bringen die Seele ins Gleichgewicht.

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Produktbeschreibung
Achtsamkeit hat keinen Focus, sie nimmt nur wahr was ist. Sie lehrt uns, im jetzigen Augenblick zu verweilen und nicht so schnell weiterzugehen.
Kurze Atemübungen, Meditationen, Mudras (Fingerhaltungen) und sanfte Yogaübungen können unser Leben entschleunigen, lassen die Gedanken zur Ruhe kommen und bringen die Seele ins Gleichgewicht.
Autorenporträt
Die Autorin Renate G¿bel, Jahrgang 1953, ist gelernte Bankkauffrau und arbeitete als Kreditsachbearbeiterin. Sie ist in 2. Ehe verheiratet, hat 2 erwachsene S¿hne und 4 Enkelkinder. Als sie 1995 mit Yoga in Kontakt kam, bestimmte diese ¿stliche Lebensphilosophie ihren weiteren Lebensweg. 1997 begann sie nebenberuflich eine Ausbildung zur Yogalehrerin. Seit 2003 leitet sie Yogakurse mit anschlie¿nden Fantasiereisen. Sie besuchte Seminare in verschiedenen Entspannungstechniken wie Qi-Gong, Tai-Chi, Autogenem Training sowie im Neurolinguistischen Programmieren (NLP). Ihr 1 Buch ¿Eintauchen in Stille und Frieden¿ erschien 2015.