Timothy Ferriss

4 Saatte Süper Insan

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Bu kitap herhangi bir diyet ve egzersiz kitabi degildir. 4 SAATTE SÜPER INSAN insan bedenini degistirme konusunda on yildan fazla süren takintili bir arayisin sonucudur. Yüzlerce seckin sporcunun, onlarca doktorun, insani hayretler icinde birakan binlerce bireysel deneyin kolektif bilgeligini icerir. Olimpiyat egitim merkezlerinden yasadisi laboratuvarlara, Silikon Vadisinden Güney Afrikaya kadar elden ele dolasan bu kitap, yasami degistirecek tek bir sorunun üzerine odaklanmistir Fiziksel acidan en büyük sonuclari verecek en minik degisiklikler nelerdir Bu kitap kadinlar ve erkekler icin ayri ayri yanitlar iceriyor. Spor salonundan yatak odasina kadar hepsi burada ve hepsi ise yariyor. Her birini 30 dakikadan az bir sürede ögreneceksiniz Son derece basit bir diyetle egzersiz yapmadan 30 günde nasil 10 kilo verebilirsiniz Bayramlarda, tatillerde, hafta sonlarinda tika basa yemek yerken yag alimini nasil önleyebilirsiniz Birkac torba buzla yag kaybini 300 nasil artirirsiniz Ilac kullanmadan 28 günde yalnizca toplam 4 saat spor yaparak nasil 17 kilo yagsiz kas kitlesi kazanirsiniz Günde 2 saat uykuyla kendinizi nasil tamamen dinlenmis hissedebilirsiniz 15 dakika süren bir orgazma -kadinlar icin- nasil ulasabilirsiniz Testosteron düzeyini üce, sperm sayisini ikiye nasil katlarsiniz 12 haftada 5 kilometre kosmaktan 50 kilometre kosmaya nasil ulasabilirsiniz Kalici yaralari nasil iyilestirebilirsiniz Kaldirdiginiz agirliga 6 ayda nasil 75 kilo ekleyebilirsiniz 10 günde yüzmeyi nasil ögrenirsiniz Ve cok daha fazlasi...

Produktdetails

• Verlag: Altin Kitaplar
• Seitenzahl: 640
• Erscheinungstermin: 1. April 2014
• Türkisch
• ISBN-13: 9789752118072
• ISBN-10: 9752118070
• Artikelnr.: 40684554