1056, & 1077, & 1081, & ., 1058, & 1086, & 1083, & 1102, & &

100 Тренировок Без Оборудо

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

100 тренировок без оборудования Том 2: домашние тренировки с легкими для понимания визуальными руководствами для всех уровней физической подготовки (Русский) Сотни тысяч людей во всем мире используют тренировки с собственным весом Darebee для занятий дома. Книга 100 тренировок без оборудования, Том 2 от Нейлы Рэй (Darebee.com) предназначена для всех, кто хочет оставаться активным, поддерживать хорошую физическую форму, улучшить мышечный тонус и/или сбросить лишний вес в домашних условиях, не приобретая для этого никакого дополнительного инвентаря. Вы сможете полностью контролировать свою физическую форму, больше не будете беспокоиться о дорогостоящем оборудовании, особенной спортивной одежде, поиске тренажерного зала или поиске места и времени для занятий. В этой огромной книге формата А4 представлены 100 фитнес-программ, которые позволят вам * Тренироваться на ваших условиях, в вашем ритме. * Развлекаться, занимаясь. * Перестать беспокоиться о культуре спортзала. * Найти подходящую вашему уровню и настроению тренировку, будь вы абсолютный новичок или кто-то уже продвинутый в занятиях спортом. Разнообразие тренировок гарантирует, что ваши мышцы не привыкнут к одному и тому же режиму нагрузок, а также поможет вам оставаться активными и не терять мотивацию. Некоторые тренировки сложнее, а некоторые проще, чем другие, поэтому вам никогда не будет скучно. У всех есть три разных уровня сложности, на которых вы можете их попробовать, так что вам всегда будет к чему стремиться. Когда вы переходите от одного упражнения к другому, легкие для понимания визуальные руководства проведут вас через тренировку проще, чем это обычно происходит в видео программах. Просто следуйте рекомендациям и получайте удовольствие! Вам не нужно делать все тренировки подряд, вы можете выбрать те, которые вам нравятся больше всего, или выбрать одну из них случайным образом и сделать ее тренировкой дня. В идеале вы можете делать 3-4 тренировки в неделю.

Produktdetails

• 100 Треl Nr.2
• Verlag: LIGHTNING SOURCE INC
• Seitenzahl: 212
• Erscheinungstermin: 11. März 2021
• Russisch
• Abmessung: 297mm x 210mm x 11mm
• Gewicht: 522g
• ISBN-13: 9781844811717
• ISBN-10: 1844811719
• Artikelnr.: 61674442

Autorenporträt

Нейла Рей - основательница Darebee.com, глобального некоммерческого и свободного от рекламы фитнес-ресурса. Она преданна делу демократизации фитнеса, делая его более доступным для всех. Каждая тренировка, опубликованная на сайте и в ее книгах, основана на последних достижениях науки о физических упражнениях и прошла тщательные полевые испытания и уточнения с помощью волонтеров Darebee. Когда она не занята своим проектом Darebee, она сосредоточена на поиске новых способов делать упражнения проще и приятнее.