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Im hektischen, oftmals von Leistungsdenken
bestimmten Alltagsleben suchen viele nach einem
Ausgleich. Yoga - das ist Kraft und Entspannung für
Körper und Seele. Anders als bei anderen Trainingsmethoden
erlangen Sie hierbei nicht nur einen
anmutigen, kräftigen Körper, eine verbesserte
Haltung und körperliche Fitness, Sie kommen
auch geistig zur Ruhe und erleben die Vielfalt
positiver Auswirkungen auf Gesundheit
und Psyche.
Die einzelnen Übungen und ihre Wirkungsweisen
werden in diesem Ratgeber detailliert und leicht
nachvollziehbar vorgestellt und Sie erhalten nützliche
Informationen über die Grundlagen des Yoga sowie
praktische Tipps zu Ihrem Training.
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