Selbstachtung - Das Herz einer gesunden Persönlichkeit
Selbstachtung ist für das psychische Überleben unverzichtbar. Ohne
ein gewisses Maß an Selbstachtung kann das Leben ungeheuer
schmerzhaft sein und wichtige Grundbedürfnisse können unerfüllt
bleiben. Einer der wichtigsten Faktoren, der den Menschen vom Tier
unterscheidet, ist das Bewußtsein der eigenen Existenz: die
Fähigkeit, eine Identität zu formen und ihr einen Wert beizumessen.
Mit anderen Worten: Sie haben die Fähigkeit, zu definieren, wer Sie
sind, und dann zu entscheiden, ob Ihnen diese Identität gefällt
oder nicht. In diesem Buch geht es darum, wie Sie
Selbstverurteilungen unterbinden können. Es handelt von der Heilung
alter Wunden der Selbstablehnung. Sie können Ihre Selbstwahrnehmung
und Ihr Selbstempfinden verändern. Und wenn sich diese
Wahrnehmungen und Gefühle verändern, wirkt sich das auf alle
Bereiche Ihres Lebens aus und erzeugt ein allmählich wachsendes
Gefühl der Freiheit.
"Dieses sorgfältig geschriebene, kognitiv orientierte Selbsthilfebuch vermeidet zu simple Lösungen und erläutert statt dessen einen systematischen Ansatz für die Entwicklung von Selbstachtung." - Robert E. Alberti "Selbstachtung ist das Herz einer gesunden Persönlichkeit." - Phillip G. Zimbardo
"Eine zentrale Voraussetzung für die Gestaltung von Beziehungen auf gleicher Augenhöhe ist die tatsächlich gefühlte und repräsentierte Gleichwertigkeit der beteiligten Personen. Und genau hier erleben wir in der Beratung nicht selten den berühmten Knackpunkt, dass einer der Beteiligten wenig Zugang zu dem eigenen Selbstwert hat und stattdessen durch destruktive Gedanken, durch implizite Verhaltensmuster und eine Versklavung der Wahrnehmung diesen Wert immer wieder selbst schädigt. Trotz aller positiven Außenzuschreibungen und Liebesbeteuerungen
Matthew McKay, Ph.D., ist Professor am Wright Institute in Berkeley, CA. Er hat sich auf die Behandlung von Angst, interpersonalen Problemen und Depression spezialisiert. Er ist Co-Autor zahlreicher, auch international sehr erfolgreicher Bücher. Die von ihm mitverfaßten Bücher haben insgesamt eine weltweite Auflage von mehr als drei Millionen Exemplaren erreicht.
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