Die Autorin, die selber jahrelang unter schweren Angststörungen
litt, hat es aus eigener Kraft geschafft, ihre Angst zu besiegen.
In diesem Buch stellt sie ihr Programm vor, dass sie mit Hilfe eine
Arztes weiterentwickelt hat und seit Jahren erfolgreich in
Selbsthilfegruppen für Menschen, die unter Angststörungen leiden,
anwendet. Sie zeigt vielfältige Möglichkeiten auf, durch veränderte
Denkweisen, aber auch durch veränderte Gewohnheiten zu neuer Kraft
und innerer Ruhe zu finden.
Angst und Furcht sind ein normaler Bestandteil jeder
Persönlichkeit, mit dem man ausgeglichen leben kann, wenn man ihn
unter Kontrolle hat. Wenn aber Panik und Angst einen Menschen
beherrschen, dann beginnt er, jeden seiner Schritte in Frage zu
stellen, dann kann schon die Angst vor der Angst eine normalerweise
angenehme Situation in einen Alptraum verwandeln. Wenn Panik einen
Menschen beherrscht, wird seine physische und psychische Energie so
lange ausgelaugt, bis sein ganzes Leben nur noch aus Sorge und
Unbehagen besteht.
"Allen Menschen, die unter Stress, Überforderung, innerer
Nervosität, diffusen Angstgefühlen oder Panikattacken leiden, kann
dieses Buch eine wertvolle Hilfe sein." (Prof. Dr. Wolfgang
Fiegenbaum, Christoph-Dornier-Stiftung für Klinische Psychologie)
Lucinda Bassett ist eine der erfolgreichsten Angsttherapeutinnen in den USA. Um ihr Selbsthilfeprogramm anderen Menschen zu vermitteln, gründete sie das bekannte "Midwest Center for Stress and Anxiety", dessen Präsidentin sie heute ist.
Ein Marktplatz-Angebot für "Angstfrei leben" für EUR 10,95
