Angstfrei leben - Bassett, Lucinda

Angstfrei leben

Das erfolgreiche Selbsthilfeprogramm gegen Streß und Panik

Lucinda Bassett 

Übers. v. Nicole Terwort
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Angstfrei leben

Die Autorin, die selber jahrelang unter schweren Angststörungen litt, hat es aus eigener Kraft geschafft, ihre Angst zu besiegen. In diesem Buch stellt sie ihr Programm vor, dass sie mit Hilfe eine Arztes weiterentwickelt hat und seit Jahren erfolgreich in Selbsthilfegruppen für Menschen, die unter Angststörungen leiden, anwendet. Sie zeigt vielfältige Möglichkeiten auf, durch veränderte Denkweisen, aber auch durch veränderte Gewohnheiten zu neuer Kraft und innerer Ruhe zu finden.

Angst und Furcht sind ein normaler Bestandteil jeder Persönlichkeit, mit dem man ausgeglichen leben kann, wenn man ihn unter Kontrolle hat. Wenn aber Panik und Angst einen Menschen beherrschen, dann beginnt er, jeden seiner Schritte in Frage zu stellen, dann kann schon die Angst vor der Angst eine normalerweise angenehme Situation in einen Alptraum verwandeln. Wenn Panik einen Menschen beherrscht, wird seine physische und psychische Energie so lange ausgelaugt, bis sein ganzes Leben nur noch aus Sorge und Unbehagen besteht.
"Allen Menschen, die unter Stress, Überforderung, innerer Nervosität, diffusen Angstgefühlen oder Panikattacken leiden, kann dieses Buch eine wertvolle Hilfe sein." (Prof. Dr. Wolfgang Fiegenbaum, Christoph-Dornier-Stiftung für Klinische Psychologie)


Produktinformation

  • Verlag: Beltz
  • 2012
  • 11. Aufl.
  • Ausstattung/Bilder: 280 S. 207 mm
  • Seitenzahl: 280
  • Beltz Taschenbücher Bd.924
  • Best.Nr. des Verlages: 22924
  • Deutsch
  • Abmessung: 205mm x 134mm x 20mm
  • Gewicht: 370g
  • ISBN-13: 9783407229243
  • ISBN-10: 3407229240
  • Best.Nr.: 33377974
Lucinda Bassett ist eine der erfolgreichsten Angsttherapeutinnen in den USA. Um ihr Selbsthilfeprogramm anderen Menschen zu vermitteln, gründete sie das bekannte "Midwest Center for Stress and Anxiety", dessen Präsidentin sie heute ist.


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Bewertung von Silke aus Linsengericht am 14.05.2003   ausgezeichnet
Das beste Angstbuch, das ich je gelesen habe!!
(und ich hab´ schon einige durch!!) Hier wird einem
nicht nur erklärt, welche Auswirkungen die Angst haben kann, sondern auch vor Augen gehalten, wie man sich in die geliebten Panikattacken eigentlich selbst hineinmanövriert und vor allem wie man das Ganze stoppen kann und vielleicht sogar endgültig los wird. Absolut zu empfehlen!!

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