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Pilates ist eine sehr erfolgreiche Fitnessmethode, jedoch für viele Anfänger, die zum Beispiel längere Zeit keinen Sport mehr getrieben haben, ist der Einstieg zu schwierig. Dieses Programm macht den Einstieg so schonend wie möglich. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.

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Produktbeschreibung
Pilates ist eine sehr erfolgreiche Fitnessmethode, jedoch für viele Anfänger, die zum Beispiel längere Zeit keinen Sport mehr getrieben haben, ist der Einstieg zu schwierig. Dieses Programm macht den Einstieg so schonend wie möglich. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Trackliste
CD
1Pilates für Unbewegliche Infoteil00:22:01
2Pilates für Unbewegliche Warm-up00:05:21
3Halbe Brücke dynamisch
4Zehentippen
5Ganzkörperdehnung
6Pilates für Unbewegliche Tiefenentspannung00:11:49