Wenn Du es eilig hast, gehe langsam, 2 Audio-CDs

Vorwort zur 9., komplett überarbeiteten Auflage

"Wer seine Zeit aus der Hand gleiten lässt,
lässt sein Leben aus der Hand gleiten;
wer seine Zeit in der Hand hält,
hält sein Leben in der Hand."
Alan Lakein

Erfolgreich im Job und ausreichend Zeit für ein erfülltes Privatleben? - Schön wär's! Dieser Wunsch endet für viele von uns spätestens dann, wenn irgendetwas nicht nach Plan läuft: Ein wichtiges Projekt droht zu scheitern und kann nur noch durch Überstunden, Wochenendarbeit und den Verzicht auf den geplanten Kurzurlaub gerettet werden - in der Regel ist dann auch noch Stress im Privatleben vorprogrammiert.

Ständig auf Hochtouren, kaum Zeit zum Luftholen: Manch einer hetzt so durch sein ganzes Leben - nur, um irgendwann (im schlimmsten Fall im Krankenhaus auf der Intensivstation) festzustellen, dass er nie Zeit hatte, sich um seine Familie und Freunde zu kümmern oder all die schönen Augenblicke zu genießen, die das Leben erst lebenswert machen. Oftmals kommt diese Einsicht leider zu spät ...

Längst greift auch bei uns Hurry Sickness, die gefürchtete Hetz-Krankheit, immer weiter um sich - wir glauben, dass wir immer schneller und perfekter werden müssen. Ein Blick auf unsere Uhr oder in unseren übervollen Terminkalender genügt, um in Panik auszubrechen. Stresserkrankungen wie Herzbeschwerden, Magengeschwüre und nervöse Spannungen sind die Folge dieses Irrglaubens. Besonders tragisch ist, dass wir uns sogar in unserer Freizeit stressen lassen - nicht einmal nach Feierabend oder am Wochenende bleibt ausreichend Zeit für Entspannung, Spaß und Lebensqualität.

Als ich Anfang der 80er Jahre die Teilnehmer meiner Zeitmanagement-Seminare nach ihren Erwartungen zu den Kursinhalten befragte, gingen die meisten Antworten in ein und dieselbe Richtung: "Möglichst viele Aufgaben in möglichst kurzer Zeit bewältigen!" Dies hat sich jedoch grundlegend geändert.

Die Antwort auf den Tempo-Trend unserer Zeit ist eine ausgewogene Zeit-Balance zwischen Speed und Downsizing, beruflichen Anforderungen und privaten Wünschen. Das Zeitmanagement der Zukunft bedeutet Life-Leadership®: Selbstmanagement und aktive Lebensgestaltung. Dazu genügen allerdings weder der Kauf eines Zeitplanbuches oder elektronischen Organizers (PDAs) noch der ehrliche Vorsatz, sich mehr Zeit für Familie und Freizeit zu nehmen. Vielmehr gilt es, den eigenen Rhythmus, das eigene Tempo zu finden. Lernen Sie, Zeit bewusst zu erleben und auszukosten. Entschleunigen Sie Ihren Alltag. Wer sein Tempo drosselt, wird nicht langsamer, sondern arbeitet effektiver und effizienter und lebt besser und zufriedener. Tun Sie die Dinge, die Ihnen am Herzen liegen. Nehmen Sie sich Zeit für sich, für die Menschen, die Ihnen etwas bedeuten, für Ihre Wünsche und Sehnsüchte.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen alle Zeit der Welt -
Ihr Lothar J. Seiwert
www.seiwert.de
Heidelberg, im Frühjahr 2005

Zum Aufbau des Buches

Zeit, Zeitmanagement und Lebensqualität - für viele von uns ein Balanceakt auf dem Hochseil. Oftmals scheint der Absturz bereits vorprogrammiert. Dass es ein Sicherungsnetz gibt, belegen die neuesten Entwicklungen im Zeitmanagement.

Mit dem vorliegenden Buch möchte ich Ihnen einen verständlich geschriebenen Leitfaden an die Hand geben, der Sie schrittweise mit den Grundlagen des modernen Life-Leadership® vertraut macht:

o In Teil I werden die wichtigsten Entwicklungen der neuen Zeitkultur skizziert: Einerseits erhöhen Leistung und Wettbewerbsanforderungen die Geschwindigkeit in unserem Leben, andererseits erfordert der natürliche Zeitrhythmus ein "Runterschalten". Die Antwort auf den Tempo-Trend ist aber nicht Langsamkeit, sondern eine ausgewogene Zeitbalance zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichen Lebenszielen.

Effektives Zeitmanagement berücksichtigt gleichermaßen Geschwindigkeit und Langsamkeit, es lässt Raum für beides: Es geht nicht um "Entweder-Oder", sondern im taoistischen Sinne um "Sowohl-Als auch".

o Teil II beschäftigt sich damit, wie die beiden Elemente der neuen Zeitkultur in ein effektives Selbstmanagement eingebunden werden können.

Ein vierstufiges Erfolgsprogramm mit praxisorientierten Übungen und Beispielen zeigt ganz konkret, wie Sie Ihr Leben selbstbestimmt gestalten können.

Am Anfang steht Ihre persönliche Lebensvision mit Ihren konkreten Lebenszielen (1. Schritt), dann nehmen wir die Lebenshüte oder -rollen, die Ihr Leben bestimmen, ins Visier (2. Schritt). Die praktische Umsetzung Ihrer Lebensvision erfolgt mit den beiden letzten Schritten: wöchentliche Prioritätenplanung (3. Schritt) und Zeitmanagement im Tagesgeschäft (4. Schritt), wobei großer Wert auf Ihre persönlichen Freiräume gelegt wird.

Selbstverständlich spielen auf jeder Ebene Ihrer persönlichen Erfolgspyramide Be- und Entschleunigung eine dominierende Rolle.[...]

Vom Zeitmanagement zum Lebensmanagement (S. 62-63)

»Man kann dem Leben nicht mehr Tage geben,
aber den Tagen mehr Leben.«Amerikanische Managerweisheit
Zeitmanagement ist eigentlich ein Widerspruch in sich. Denn: Wir können die »Zeit« gar nicht »managen«, sondern nur uns selbst. Zeitmanagement bedeutet also Selbstmanagement. Zeit verrinnt kontinuierlich, unerbittlich, unbeeinflussbar. Halten Sie doch einmal kurz für ein paar Sekunden inne:

Was ist gerade passiert? Ihre Lebensuhr ist wieder ein Stückchen weiter abgelaufen – unwiederbringlich! Schlimm? Wie auch immer Sie darüber denken, was auch immer Sie fühlen: Sie können Ihre Lebensuhr nicht zurückdrehen. Aber Sie können den Umgang mit Ihrer Zeit proaktiv nach Ihren Vorstellungen gestalten – oder es zumindest versuchen!

Ihre persönliche Time Line

Stellen Sie sich einen Zollstock vor, der jedoch nicht wie üblich zwei Meter, sondern nur 100 Zentimeter misst. Oder besser: Nehmen Sie einen echten Zollstock und kürzen sie ihn auf 100 Zentimeter! Legen Sie nun Ihren Daumen auf die Zahl, die Ihrem jetzigen Alter entspricht.

Betrachten Sie die Zahlen links von Ihrem Daumen: Diese stehen für Ihre Vergangenheit, für die Zeit, die bereits hinter Ihnen liegt – freud- oder leidvoll, vielleicht beides. Das spielt jetzt keine Rolle mehr: Sie können diese Zeit nicht mehr zurückdrehen, geschweige denn nachträglich ändern! Blicken Sie nicht im Zorn zurück. Eine alte chinesische Lebensweisheit besagt: Es ist müßig, über vergossene Milch zu klagen.

Viel wichtiger für Sie ist der Abschnitt rechts von der Zahl, bei der Sie gerade sind:

• Wie groß ist die Entfernung bis zu Ihrem statistischen »Verfallsdatum «?
• Wie viel Zeit-Kapital haben Sie in etwa noch zur Verfügung?
• Was können und was wollen Sie in Ihrer restlichen Lebenszeit erreichen?

Sie haben es – im wahrsten Sinne des Wortes – in Ihrer Hand!

»Das Leben ist viel zu kurz, um schlechten Wein zu trinken«, lautete einst der Werbeslogan der deutschen Weinwirtschaft. Machen auch Sie sich bewusst:

Heute ist der erste Tag vom Rest Ihres neuen Lebens, den Sie mit einem neuen Zeitbewusstsein beginnen können!