„ Ein paar Kilos sollten verschwinden“
Viele Menschen wünschen sich dies, wenn sie eine Ernährungsberatung aufsuchen und „ Ich möchte wieder fitter sein und mein Immunsystem stärken“.
Besonders im stressigen Alltag bleibt die gesunde Ernährung meist auf der Strecke. Alleine die Empfehlung täglich
5 Portionen Gemüse und Obst zu essen, ist für viele eine Herausforderung. Diäten sind „out“. „In“…mehr„ Ein paar Kilos sollten verschwinden“
Viele Menschen wünschen sich dies, wenn sie eine Ernährungsberatung aufsuchen und „ Ich möchte wieder fitter sein und mein Immunsystem stärken“.
Besonders im stressigen Alltag bleibt die gesunde Ernährung meist auf der Strecke. Alleine die Empfehlung täglich 5 Portionen Gemüse und Obst zu essen, ist für viele eine Herausforderung. Diäten sind „out“. „In“ sind Ernährungsempfehlungen, die uns ein Leben lang- auch im stressigen Alltag – begleiten. „Gewicht reduzieren“ und „Immunsystem stärken“-zwei Wünsche auf einmal funktioniert das denn?
In diesem Buch zeigen die beiden Autorinnen mit vielen Bildern und wenig Text wie man im Alltag und besonders im normalen stressigen Alltag seine Ernährung umstellen kann. „ Sehen- erkennen-handeln“ ist das Motto der „66 Ernährungsfallen“. Schritt für Schritt lernen Sie, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu verändern und die täglichen Ernährungssünden zu erkennen.
Endlich ein Buch, indem man nicht erst Stunden lesen muss um zu einem Ergebnis zu kommen. Hier kann man als Anwender direkt beginnen. Egal ob vom Anfang, der Mitte oder einfach das passende Thema nachschlagen und mit der Ernährungsumstellung anfangen. Besonders klasse finde ich die richtige Würze ohne „ Fix und fertig“- Mischung. „Nicht zu viel und nicht zu wenig- das ist die hohe Kunst des Würzens“ und wer selber mit frischen Gewürzen & Kräutern kocht, mag diese nicht mehr missen. Frei von Konservierungsstoffen und künstlichen Aromen. Diese Kombinationen machen jedes Gericht zu einem wahren Gaumenschmaus. Das Beste, man kann nichts falsch machen- der eigene Geschmack leitet den Weg. Ebenfalls interessant und für viele Menschen sehr erschreckend zeigt sich das Thema Zucker. Denn nicht nur der Name Zucker steht für Zucker sondern auch hinter Glucose, Fructose, Saccharose, Laktose, Maltose, Maltodextrin, Galaktose, Dextrose, Dextrine und vielen mehr (Seite 133) verbirgt sich Zucker!! Auf den letzten Seiten zeigen uns die Autorinnen die Ernährungsfallen in Restaurants, vom Asiatischen bis zur Pizza ist alles dabei. Lassen Sie sich überraschen und von vielen Ernährungstipps begeistern.
