Ich esse, um abzunehmen - Montignac, Michel

Michel Montignac 

Ich esse, um abzunehmen

Die Montignac-Methode speziell für Frauen. Vorw. v. Morrison C. Bethea

Übersetzer: Schumpa, Liane
Broschiertes Buch
 
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Ich esse, um abzunehmen

Ich esse, um abzunehmen nach dem GLYX
Eine Studie im British Journal of Nutrition beweist eindeutig: Die Montignac-Methode ist im Vergleich zu anderen Diäten die beste.
Michel Montignac zählt seit 20 Jahren zu den führenden Köpfen in der Diätetikszene, die sich durch jahrzehntelange irrtümliche und widersprüchliche Empfehlungen im Umbruch befindet. Er war der Erste dieser Ernährungsrevolution, der den Zusammenhang zwischen glykämischem Index (GI/GLYX) und Übergewicht erkannte und veröffentlichte.International bedeutende Ärzte unterstützten ihn bei seinem Vorhaben, das Grundprinzip der herkömmlichen kalorienreduzierten Diäten zu widerlegen, die letztendlich einer Gewichtsabnahme entgegenwirken.Ständige Forschung sowie zahlreiche Studien bilden die Grundlage zur Weiterentwicklung und laufenden Überarbeitung der Montignac-Methode.
Montignac beweist: Eine Umstellung der Ernährung reicht aus,
um Übergewicht zu verlieren
den Cholesterinspiegel zu senken
Diabetes 2 vorzubeugen
Die

Nach jahrzehntelangen irreführenden und widersprüchlichen Diskussionen sind in der herkömmlichen Diätetik tiefgreifende Veränderungen im Gange.
Seit der Veröffentlichung der ersten französischen Ausgabe des Bestsellers "Je mange donc je maigris" im Jahr 1987 zählt Michel Montignac zu den führenden Köpfen dieser Ernährungsrevolution.
International bedeutende Ärzte haben ihn bei seinem Vorhaben unterstützt, das Grundprinzip der herkömmlichen Diätmethode zu widerlegen.
Montignac liefert den Beweis, dass eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten ausreicht, um eine Gewichtsabnahme zu erzielen.
Man versteht nun, warum die kalorienreduzierte Diätmethode wissenschaftlich nicht haltbar ist und wie sie letztendlich einer Gewichtsabnahme entgegen wirkt. Mit Unterstützung der Ärzte liefert uns Michel Montignac die Erklärung, warum die Vitalität direkt von der Ernährung abhängt und wie man durch eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten seine physische und psychische Leistungsfähigkeit erhöhen kann.
Der Autor geht hier in der Anwendung seiner Ernährungsprinzipien noch weiter, insbesondere was Frauen betrifft.
In diesem Buch finden Leserinnen und Leser eine Fülle von Ratschlägen, die über die richtige Auswahl der Nahrungsmittel dazu beitragen, jung, schön und gesund zu bleiben.

Produktinformation
  • Verlag: Artulen-Verlag
  • 2005
  • 17., überarb. u. erw. Aufl.
  • Ausstattung/Bilder: 315 S. m. zahlr. Farbabb.
  • Seitenzahl: 315
  • Deutsch
  • Abmessung: 241mm x 161mm x 25mm
  • Gewicht: 742g
  • ISBN-13: 9783930989171
  • ISBN-10: 3930989174
  • Best.Nr.: 05575154

Leseprobe zu "Ich esse, um abzunehmen" von Michel Montignac

Außer den speziellen Maßnahmen, die ergriffen werden sollten, um endgültig ein normales Körpergewicht zu erreichen, findet der Leser in diesem Buch eine Fülle von Ratschlägen, die über die richtige Auswahl der Nahrungsmittel dazu beitragen, jung, schön und gesund zu bleiben.

Kundenbewertungen zu "Ich esse, um abzunehmen" von "Michel Montignac"

2 Kundenbewertungen (Durchschnitt 3.5 von 5 Sterne bei 2 Bewertungen **** sehr gut)
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Bewertung von Denni988 aus Eich am 11.05.2010 ***** ausgezeichnet
Der Franzose Michel Montignac erklärt in seinem Buch eine weltweit anerkannte Ernährungsphilosophie, mit deren Hilfe man gesund seinem Wunschgewicht näherkommt. Es handelt sich nicht um eine Diät, sondern um eine einfach zu handhabende Ernährungsumstellung, bei der Kohlenhydrate getrennt von Fett gegessen werden sollen.
Klar verständlich und wissenschaftlich fundiert erklärt Montignac, wie der Körper diverse Lebensmittel verwertet. Hierbei spielt der glykämische Index eines Nahrungsmittels sowie die Bauchspeicheldrüse und die damit verbundene Insulinausschüttung eine wichtige Rolle. Ein Buch für ein besseres Körpergefühl - inklusive Schokolade und anderen Leckereien.
Ich kann dieses Buch allen empfehlen, die ihrem Körper etwas gutes tun wollen. Es wird keine Diät propagiert, somit gibt es auch keinen gefürchteten Jojo-Effekt. Das Buch gab mir einen Denkanstoß und hat mich überzeugt, da die Theorien auch wissenschaftlich bewiesen sind.

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Bewertung von sig72 aus Hamburg am 10.07.2009 ***** weniger gut
Jeder der das Buch 'Essen gehen und dabei abnehmen' von Montignac gelesen hat, wird enttäuscht sein, dann diese Ausgabe in die Hand zu nehmen. Es ist lang und langweilig geschrieben, hat überhaupt nicht den Pepp wie der Vorgänger und sagt im Prinzip auch nicht mehr aus. Daher kann ich nur empfehlen, immer 'Essen gehen und dabei abnehmen' zu lesen. Das reicht. Die Methode ist dann klar und kann exzellent anhand seiner Kochbücher durchgeführt werden.

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