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Weight Watchers

Der 4-Wochen-Plan

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Weight Watchers sind die Experten für erfolgreiches Abnehmen und gesunde Ernährung. Der Ratgeber bündelt diese Kompetenz und verschafft einen schnellen Zugang in die Methode von Weight Watchers. Er bietet Rezepte für vier Wochen, die schnell zuzubereiten sind, schmecken und das Abnehmen leicht machen. Mit Bewegung kann man sich "Bonuspoints" verdienen, die sich in leckere Extras zum Essen eintauschen lassen und die Figur in Form bringen. Außerdem: Eine "Notfall-Box" liefert Verhaltenstipps für verschiedenste Situationen wie Einladungen zum Essen, Heißhunger oder Motivationskrisen.
Auf Seite 117 finden Sie einen Gutschein im Wert von 15 €, den Sie im Falle einer Teilnahme am Weight-Watchers-Programm dort einlösen können.

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Bewertung von jb

07.04.2009

Super zum Einstieg. Ich habe mit Weigth Watchers 15kg abgenommen (ohne Treffen). Die Rezepte sind lecker und leicht zum nachkochen! Ich kann dieses Buch nur empfehlen.

Antworten 24 von 26 finden diese Rezension hilfreich

Bewertung von S. Faust

07.02.2007

Ich kann dieses Buch jedem der abnehmen will nur sehr empfehlen. Die Gerichte sind sehr lecker und einfach zuzubereiten. Es ist viel Abwechslung dabei und man wird gut satt. Ich bin total begeistert und werde mir jetzt noch ein Weight Watchers Kochbuch zulegen.

Antworten 16 von 20 finden diese Rezension hilfreich

Bewertung von unbekanntem Benutzer

04.04.2007

habe 5 kg in nur 4 wochen abgenommen. super buch

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1 Kommentar

16 von 21 finden diese Rezension hilfreich

Bewertung von Lossi aus Bamberg

11.01.2005

it works! wir haben es probiert, habe mit diesem Buch und einem weiteren WW-Kochbuch ohne Teilnahme an WW-Treffen 13 kg in einem 1/4 Jahr abgenommen und halte diese nun auch schon ein 1/4 Jahr. Probieren - es ist eine Ernährungsumstellung, kostet etwas Disziplin - ist dafür aber wirklich … Mehr

Antworten 10 von 13 finden diese Rezension hilfreich

Bewertung von Dreamworx aus Berlin

12.06.2020

Wer kennt sie nicht, die Qual der Wahl, welche Diät die beste für einen ist, um einige Pfunde oder doch eher etliche Kilos zu verlieren. Hat man keine Lust, sich als Mitglied bei den Weight Watchers zu registrieren, dann kann man seine geplante Gewichtsreduzierung auch ganz bequem allein … Mehr Wer kennt sie nicht, die Qual der Wahl, welche Diät die beste für einen ist, um einige Pfunde oder doch eher etliche Kilos zu verlieren. Hat man keine Lust, sich als Mitglied bei den Weight Watchers zu registrieren, dann kann man seine geplante Gewichtsreduzierung auch ganz bequem allein daheim in Angriff nehmen. Die für einen persönlich geltende tägliche Punktezahl, die für diese Diät ausschlaggebend ist, kann man sich selbst im Internet ausrechnen. Damit ist die Vorarbeit schon erledigt und es kann losgehen mit der Diät. Der 4 Wochen-Power-Plan ist eine gute Einstiegsfibel, die einem bei der Ernährungsumstellung hilft und sich in vier Wochen gliedert, die sich nicht nur auf Tipps und Tricks beschränkt, sondern neben den variationsreichen Rezepten mit jeweiliger Punkteanzahl auch den dazugehörigen Einkaufsplan sowie einige Fitness-Übungen enthält, mit denen man sich Zusatzpunkte „erarbeiten“ kann. Neben allen Rezepten sind Alternativzutaten angegeben, sollte man das eine oder andere nicht mögen. Vor allem Berufstätige werden hier fündig, denn viele Speisen sind auch bürotauglich und zum Mitnehmen geeignet. Die Auswahl teilt sich auf in unterschiedliche Frühstücksangebote, verschiedene Mittag- und Abendessen. Auch diverse Snacks, die erlaubt sind, werden aufgeführt. Beim Weight Watchers wird wirklich nicht gehungert, im Gegenteil, es ist mehr erlaubt, als man glaubt. Einmal angefangen, merkt man schnell, dass es gar nicht so schwer ist, gut zu essen und trotzdem dabei abzunehmen, solange man die tägliche Punktezahl nicht überschreitet. Aus persönlicher Erfahrung und 32 Kilos weniger kann ich den „4 Wochen Power Plan“ wärmstens empfehlen, ergänzend dazu gibt es noch zwei weitere Bücher mit jeweils 200 Rezepten, die noch mehr Abwechslung in den Speiseplan bringen. Diäten sind nicht einfach durchzuhalten, aber mit diesem Buch wird es einem sehr viel leichter gemacht. Sehr empfehlenswert! Weniger

Antworten 2 von 2 finden diese Rezension hilfreich

Bewertung von unbekanntem Benutzer

11.01.2005

Kann nur allgemein zu Weight Watchers meine Meinung kundtun: Habe Dank der Weight Watchers CD 16,5 kg in 6 Monaten abgenommen und halte diese seit 2 Monaten. Bin absolut begeistert und werde mit diesem Programm mein Jugendgewicht wieder erreichen. Bin fast 42 Jahre alt und hatte mit max 85 kg ( … Mehr

Antworten 7 von 12 finden diese Rezension hilfreich

Bewertung von exemptmarrow aus Heilbronn

24.02.2012

für mich war das nichts! Die Mahlzeiten waren viel zu viel und obwohl ich schon einiges weggelassen habe habe ich kaum abgenommen. Anscheinend kann man mit Normalgewicht nicht mehr groß abnehmen mit WW. schade

Antworten 0 von 0 finden diese Rezension hilfreich

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