Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben, 1 Audio-CD - Collard, Patrizia
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Über 140.000 verkaufte Bücher: Der Bestseller endlich auch als Hörbuch
Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen auf diesem Hörbuch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
Das ideale Geschenkhörbuch - gelesen von Daniela Hoffmann
(1 CD, Laufzeit: ca. 1h 19)
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Produktbeschreibung
Über 140.000 verkaufte Bücher: Der Bestseller endlich auch als Hörbuch

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen auf diesem Hörbuch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.

Das ideale Geschenkhörbuch - gelesen von Daniela Hoffmann

(1 CD, Laufzeit: ca. 1h 19)
  • Produktdetails
  • Verlag: Random House Audio
  • Anzahl: 1 Audio CD
  • Gesamtlaufzeit: 75 Min.
  • Erscheinungstermin: 3. November 2017
  • ISBN-13: 9783837139945
  • Artikelnr.: 48070044
Autorenporträt
Collard, Patrizia
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

Weingart, Karin
Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.

Hoffmann, Daniela
Daniela Hoffmann ist die deutsche Synchronstimme hochkarätiger Hollywoodstars wie Jamie Lee Curtis, Calista Flockhart (alias "Ally McBeal") oder Julia Roberts. Für Random House Audio hat sie u. a. alle Bände von Diana Gabaldons Highland-Saga eingelesen.
Trackliste
CD
1Einführung00:02:14
2Einführung00:02:10
3Einführung00:02:41
4Einführung00:03:27
5Für ein längeres Leben - schauen Sie sich um00:02:13
6Für ein längeres Leben - schauen Sie sich um00:00:33
7Wecken Sie Ihren Atem00:01:33
8Meditation zur Einstimmung00:02:09
9Seestern im Stehen00:01:28
10In der Berghaltung die Erde spüren00:01:23
11In der Berghaltung die Erde spüren00:02:16
12Meditation mit Kieselstein00:00:25
13Meditation mit Kieselstein00:02:11
14Seien Sie sich Ihres Atems gewahr00:02:15
15Abrollen des Oberkörpers für größere Gelassenheit00:02:13
16Sechsmaliges Katzbuckeln00:02:22
17Mit dem Zorn kommunizieren und ihn loslassen00:02:09
18Achtsam gehen00:00:27
19Achtsam gehen00:02:37
20Checken Sie Ihre Atmung00:01:35
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