Birgit Feliz Carrasco

Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude

Yoga-Philosophie für ein erfülltes Leben. Gekürzte Lesung. 213 Min.
Gesprochen:Neumann, Andreas; Gerlach, Gabi

• Audio CD

Produktbeschreibung

Die Lebensweisheit des bekanntesten Yoga-Philosophen Wie erreichen wir mehr Lebensfreude, mehr innere Zufriedenheit? "Patanjalis 10 Gebote für mehr Lebensfreude" weisen einen zeitlosen Weg, wie wir besser mit uns selbst, mit anderen und unserer Umwelt umgehen können und jenseits von materiellen Besitztümern und Genüssen Zugang zu einer tief empfundenen Freude in uns selbst finden. In zehn Kapiteln stellt die Autorin jeweils ein Gebot vor und zeigt anhand von vielen Beispielen und Übungen, wie es uns gelingen kann, dem Ziel des Gebotes in unserem Alltag näher zu kommen.

Produktdetails

• Verlag: Argon Verlag
• Anzahl: 2 Audio CDs
• Gesamtlaufzeit: 213 Min.
• Erscheinungstermin: 24. September 2013
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783839880296
• Artikelnr.: 38077862

Autorenporträt

Carrasco, Birgit Feliz§Birgit Feliz Carrasco lebt in München und betreibt dort seit über zehn Jahren eine eigenes Yoga-Studio sowie eine Heilpraxis. Sie ist erfolgreiche Autorin von Ratgebern und Kalendern u. a. dem begehrten "Yoga-Kalender" von Mensana.

Gerlach, Gabriele§Gabriele Gerlach arbeitet seit 25 Jahren beim Bayerischen Rundfunk als Redakteurin und für die Sendung B5 aktuell als Moderatorin. Daneben hat sie in zahlreichen Hörbuchproduktionen mitgewirkt, dem Kino-Magazin BFS ihre Stimme gegeben und Dokumentarfilme vertont. Gabriele Gerlach lebt in München.Neumann, Andreas§
Andreas Neumann ist Schauspieler und arbeitet seit über 20 Jahren als Sprecher für das Bayerische Fernsehen und den Bayerischen Rundfunk. Für Argon Balance hat er bereits zahlreiche Hörbücher gelesen.

Trackliste

CD 1
1	Der Weg des Yoga zu mehr Lebensfreude	00:12:27
2	Yama und Niyama	00:04:38
3	So integrieren Sie die zehn Gebote der Lebensfreude in Ihr Leben	00:04:23
4	1. Gebot: Ahimsa - Gewaltlosigkeit	00:05:04
5	1. Gebot: Ahimsa - Gewaltlosigkeit	00:06:01
6	Übung: Zuneigung und Ablehnung erkennen	00:01:17
7	1. Gebot: Ahimsa - Gewaltlosigkeit	00:02:18
8	1. Gebot: Ahimsa - Gewaltlosigkeit	00:02:16
9	Übung: Ihr Spiegelbild betrachten	00:02:30
10	Übung: Lächeln Sie	00:02:15
11	1. Gebot: Ahimsa - Gewaltlosigkeit	00:01:07
12	2. Gebot: Satya - Wahrhaftigkeit	00:04:00
13	2. Gebot: Satya - Wahrhaftigkeit	00:06:04
14	Übung: Um Verzeihung bitten	00:03:10
15	2. Gebot: Satya - Wahrhaftigkeit	00:03:11
16	2. Gebot: Satya - Wahrhaftigkeit	00:02:23
CD 2
1	3. Gebot: Asteya - Begierdelosigkeit	00:06:52
2	3. Gebot: Asteya - Begierdelosigkeit	00:01:30
3	Übung: Materie auflösen	00:03:30
4	3. Gebot: Asteya - Begierdelosigkeit	00:02:49
5	3. Gebot: Asteya - Begierdelosigkeit	00:03:17
6	4. Gebot: Brahmacarya - Sinnesentlastung	00:05:47
7	4. Gebot: Brahmacarya - Sinnesentlastung	00:02:21
8	Übung: Konzentration auf ein Objekt	00:04:42
9	4. Gebot: Brahmacarya - Sinnesentlastung	00:01:49
10	Übung: Die schützende Kugel	00:01:36
11	4. Gebot: Brahmacarya - Sinnesentlastung	00:04:03
12	5. Gebot: Aparigraha - Besitzbescheidenheit	00:05:00
13	5. Gebot: Aparigraha - Besitzbescheidenheit	00:04:16
14	5. Gebot: Aparigraha - Besitzbescheidenheit	00:04:13
15	6. Gebot: Shauca - Reinheit	00:08:03
16	Übung: Sich vom Gerümpel des Alltags befreien	00:02:00
17	6. Gebot: Shauca - Reinheit	00:06:53
18	6. Gebot: Shauca - Reinheit	00:04:24
CD 3
1	7. Gebot: Samtosha - Zufriedenheit	00:07:38
2	7. Gebot: Samtosha - Zufriedenheit	00:08:58
3	8. Gebot: Tapas - Enthusiasmus	00:02:23
4	8. Gebot: Tapas - Enthusiasmus	00:05:23
5	8. Gebot: Tapas - Enthusiasmus	00:01:47
6	Übung: Feueratmung	00:07:33
7	8. Gebot: Tapas - Enthusiasmus	00:01:22
8	9. Gebot: Svadhyaya - Selbstbeobachtung	00:07:15
9	9. Gebot: Svadhyaya - Selbstbeobachtung	00:04:01
10	Übung: Das Licht am Grunde des Sees	00:06:52
11	Übung: Mantra-Rezitation	00:02:28
12	9. Gebot: Svadhyaya - Selbstbeobachtung	00:02:37
13	10. Gebot: Ishvara-Pranidhana - Hingabe	00:02:34
14	10. Gebot: Ishvara-Pranidhana - Hingabe	00:07:33
15	10. Gebot: Ishvara-Pranidhana - Hingabe	00:02:14
16	10. Gebot: Ishvara-Pranidhana - Hingabe	00:02:17
17	Übung: Affirmationen	00:02:53
18	10. Gebot: Ishvara-Pranidhana - Hingabe	00:01:17