Du kannst schaffen, was du willst, 2 Audio-CDs - Becker, Jan
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Hypnosetechniken für den Alltag Der Hypnose-Experte Jan Becker erklärt die Kunst der Selbsthypnose und zeigt anhand von verschiedenen psychologischen Fragestellungen, wie man sie gewinnbringend im Beruf, im Alltag und beim Sport einsetzen kann, z. B. bei Stress, Liebeskummer, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit, fehlendem Antrieb, aber auch Konzentrationsschwäche, lästigen Gewohnheiten oder Vorhaben, die uns besonders fordern. Mit seinen hocheffizienten Techniken kann man sein eigenes Leben in die Hand nehmen und endlich angehen, wovor man zuvor Angst hatte oder was einen bisher belastete.(2 CDs, Laufzeit: 2h 37)…mehr

Produktbeschreibung
Hypnosetechniken für den Alltag Der Hypnose-Experte Jan Becker erklärt die Kunst der Selbsthypnose und zeigt anhand von verschiedenen psychologischen Fragestellungen, wie man sie gewinnbringend im Beruf, im Alltag und beim Sport einsetzen kann, z. B. bei Stress, Liebeskummer, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit, fehlendem Antrieb, aber auch Konzentrationsschwäche, lästigen Gewohnheiten oder Vorhaben, die uns besonders fordern. Mit seinen hocheffizienten Techniken kann man sein eigenes Leben in die Hand nehmen und endlich angehen, wovor man zuvor Angst hatte oder was einen bisher belastete.(2 CDs, Laufzeit: 2h 37)

  • Produktdetails
  • Verlag: Random House Audio
  • Anzahl: 2 Audio CDs
  • Gesamtlaufzeit: 157 Min.
  • Erscheinungstermin: 27. Februar 2017
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-13: 9783837139129
  • Artikelnr.: 47029823
Autorenporträt
Becker, JanJan Becker ist ausgebildeter Hypnosetrainer und arbeitet als Coach für Persönlichkeiten und Institutionen aus Wirtschaft, Sport und Politik. Auf der Bühne beeindruckt »der sanfte Schädelchirurg« (Süddeutsche Zeitung) seit über zehn Jahren sein Publikum.Bongertz, Christiane StellaChristiane Stella Bongertz ist Autorin und Kommunikationswissenschaftlerin. Sie ist fasziniert davon, wie das, was wir denken, unser Erleben formt - und wie wir dies als Werkzeug für ein erfüllteres Leben nutzen können. Bongertz lebt in Schweden und schreibt neben Büchern auch für zahlreiche Magazine und Zeitungen.
Inhaltsangabe
Inhalt

Vorwort
Der Wolf, den du fütterst

Teil I

Kapitel 1
Selbsthypnose - was ist das eigentlich? Das Märchen vom Multitasking, die tägliche Trance und warum Sie der Schöpfer Ihrer Wirklichkeit sind

Die tägliche Trance oder warum Multitasking derFeind der Hypnose ist
Ihre Energie folgt Ihrer Aufmerksamkeit - und öffnet Herzen
Benjamin Franklin brachte den hypnotischen Wirkmechanismus auf den Punkt - ohne es zu wollen
Das innere Türöffnen - der Kern von Hypnose und Selbsthypnose
Glaube ist die Realität der Zukunft
Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer: Wirklichkeit erschaffen

Kapitel 2
Das tägliche Wunder: Wie warme Gedanken tatsächlich wärmen, Sie sich in Sekunden selbst hypnotisieren und was Sie heute gewonnen haben

Der Körper folgt unserer Vorstellung
Hypnotische Vertiefung durch tatsächliche Erfahrungen
So tun, als ob - die geheime Wunderwaffe
Die beste Soforthypnose der Welt
Wie Sie schauen, so fühlen Sie: Die wunderbare Wirkung der Mimik
Glückwunsch, Sie haben gewonnen!

Kapitel 3
Vergessen? Können Sie vergessen! Warum wir uns an viel mehr erinnern, als wir glauben, aber nie an das, was tatsächlich geschehen ist - und warum das genau richtig so ist

Schutzengel Unterbewusstsein
Der große Pool der Erfahrungen
Erinnerungen: Mind the Gap!
Wir gestalten unsere Erinnerungen - ohne es zu merken
Verschieben Sie Ihren Fokus und bestimmen Sie so, was zur Erinnerung wird

Kapitel 4
Wie Ihr Unterbewusstsein bestimmt, ob Sie sich als unerschrockener Superheld oder ängstliches Mäuschen erleben - und warum es sich lohnt, die Kontrolle zu übernehmen

Die Begrenzung in der Erinnerung: Wie lang ist Ihr Seil?
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier
Eiserne Disziplin - oder (Selbst-)Hypnose
Auch Gedanken können schlechte Angewohnheiten sein - oder gute!
Du bist, was du denkst - und du schaffst, was du willst

Kapitel 5
Warum sich Mythen im Kollektivbewusstsein halten und wie Sie Suggestionen am Türsteher "Bewusstsein" vorbei ins Unterbewusstsein schleusen

Die Legende vom eisenreichen Spinat - und was diese mit Hypnose zu tun hat
Die Suggestionen der Kindheit - Begleiter auf Lebenszeit
Ruhe im Kopf: Der wichtige erste Schritt auf dem Weg zur gelungenen Selbsthypnose
Der harte Türsteher "Bewusstsein" und wie man an ihm vorbeikommt

Kapitel 6
Ich bin dann mal weg: Wie Sie mit Ihren Augen, Ihrer Stimme und einer lustigen Turnübung die Stopp-Taste im Gedankenkarussell drücken - und das Glück einladen

Gedanken, mit dem Blick fixiert
Sorge dich nicht, summe!
Sie müssen nichts denken, was Sie nicht denkenwollen
Kompliziertes entspannt besser
Die Leinwand im Kopf
"Das Kind lernt laufen!" oder "Mitmachen!"

Kapitel 7
Die faszinierende Welt der Suggestionen: Vom blinden Passagier in Ihrem Unterbewusstsein bis zur guten Fee der Wunscherfüllung

Die Invasion des Unbekannten
Suggestibilität - oder warum die Reklame ausIhrer Kindheit so einen nostalgischen Schimmer hat
Du schaffst, was du willst - aber (was) willst du eigentlich wirklich?
Die ideale Suggestion ist eine mit positiven Gefühlen aufgeladene Vision

Kapitel 8
Die Sache mit der Motivation: Wie Emotionen unser Unterbewusstsein beflügeln und warum der Weg nicht das Ziel ist

Warum Neujahrsvorsätze selten länger als bis Ende Januar halten
Entscheidend ist, sich zu entscheiden
Versuch macht kluch
Always look on the bright side - finden Sie Ihre positive Motivation
Zu Hilfe! Vom Nehmen zum Geben

Kapitel 9
Die Macht der Worte: Wie Sie beflügelnde Suggestionen in Ihr Leben einbauen, der Regisseur Ihres eigenen Films werden und an Zielen dranbleiben, wenn es doch mal hakt

Die sechs goldenen Regeln der Suggestions-formulierung
Suggestionen in den Alltag einbauen
So werden Sie umwerfend - und bekommen ein intuitiveres Gehirn
Lesen hilft - Schreiben noch mehr
Alltägliche Handgriffe zu hypnotischen Ritualenmachen
Das Fernziel immer im Blick behalten
Glück bedeutet: Immer schö

Inhalt

Vorwort
Der Wolf, den du fütterst

Teil I

Kapitel 1
Selbsthypnose - was ist das eigentlich? Das Märchen vom Multitasking, die tägliche Trance und warum Sie der Schöpfer Ihrer Wirklichkeit sind

Die tägliche Trance oder warum Multitasking derFeind der Hypnose ist
Ihre Energie folgt Ihrer Aufmerksamkeit - und öffnet Herzen
Benjamin Franklin brachte den hypnotischen Wirkmechanismus auf den Punkt - ohne es zu wollen
Das innere Türöffnen - der Kern von Hypnose und Selbsthypnose
Glaube ist die Realität der Zukunft
Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer: Wirklichkeit erschaffen

Kapitel 2
Das tägliche Wunder: Wie warme Gedanken tatsächlich wärmen, Sie sich in Sekunden selbst hypnotisieren und was Sie heute gewonnen haben

Der Körper folgt unserer Vorstellung
Hypnotische Vertiefung durch tatsächliche Erfahrungen
So tun, als ob - die geheime Wunderwaffe
Die beste Soforthypnose der Welt
Wie Sie schauen, so fühlen Sie: Die wunderbare Wirkung der Mimik
Glückwunsch, Sie haben gewonnen!

Kapitel 3
Vergessen? Können Sie vergessen! Warum wir uns an viel mehr erinnern, als wir glauben, aber nie an das, was tatsächlich geschehen ist - und warum das genau richtig so ist

Schutzengel Unterbewusstsein
Der große Pool der Erfahrungen
Erinnerungen: Mind the Gap!
Wir gestalten unsere Erinnerungen - ohne es zu merken
Verschieben Sie Ihren Fokus und bestimmen Sie so, was zur Erinnerung wird

Kapitel 4
Wie Ihr Unterbewusstsein bestimmt, ob Sie sich als unerschrockener Superheld oder ängstliches Mäuschen erleben - und warum es sich lohnt, die Kontrolle zu übernehmen

Die Begrenzung in der Erinnerung: Wie lang ist Ihr Seil?
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier
Eiserne Disziplin - oder (Selbst-)Hypnose
Auch Gedanken können schlechte Angewohnheiten sein - oder gute!
Du bist, was du denkst - und du schaffst, was du willst

Kapitel 5
Warum sich Mythen im Kollektivbewusstsein halten und wie Sie Suggestionen am Türsteher "Bewusstsein" vorbei ins Unterbewusstsein schleusen

Die Legende vom eisenreichen Spinat - und was diese mit Hypnose zu tun hat
Die Suggestionen der Kindheit - Begleiter auf Lebenszeit
Ruhe im Kopf: Der wichtige erste Schritt auf dem Weg zur gelungenen Selbsthypnose
Der harte Türsteher "Bewusstsein" und wie man an ihm vorbeikommt

Kapitel 6
Ich bin dann mal weg: Wie Sie mit Ihren Augen, Ihrer Stimme und einer lustigen Turnübung die Stopp-Taste im Gedankenkarussell drücken - und das Glück einladen

Gedanken, mit dem Blick fixiert
Sorge dich nicht, summe!
Sie müssen nichts denken, was Sie nicht denkenwollen
Kompliziertes entspannt besser
Die Leinwand im Kopf
"Das Kind lernt laufen!" oder "Mitmachen!"

Kapitel 7
Die faszinierende Welt der Suggestionen: Vom blinden Passagier in Ihrem Unterbewusstsein bis zur guten Fee der Wunscherfüllung

Die Invasion des Unbekannten
Suggestibilität - oder warum die Reklame ausIhrer Kindheit so einen nostalgischen Schimmer hat
Du schaffst, was du willst - aber (was) willst du eigentlich wirklich?
Die ideale Suggestion ist eine mit positiven Gefühlen aufgeladene Vision

Kapitel 8
Die Sache mit der Motivation: Wie Emotionen unser Unterbewusstsein beflügeln und warum der Weg nicht das Ziel ist

Warum Neujahrsvorsätze selten länger als bis Ende Januar halten
Entscheidend ist, sich zu entscheiden
Versuch macht kluch
Always look on the bright side - finden Sie Ihre positive Motivation
Zu Hilfe! Vom Nehmen zum Geben

Kapitel 9
Die Macht der Worte: Wie Sie beflügelnde Suggestionen in Ihr Leben einbauen, der Regisseur Ihres eigenen Films werden und an Zielen dranbleiben, wenn es doch mal hakt

Die sechs goldenen Regeln der Suggestions-formulierung
Suggestionen in den Alltag einbauen
So werden Sie umwerfend - und bekommen ein intuitiveres Gehirn
Lesen hilft - Schreiben noch mehr
Alltägliche Handgriffe zu hypnotischen Ritualenmachen
Das Fernziel immer im Blick behalten
Glück bedeutet: Immer schö
Trackliste
CD 1
1Zum Einstieg: Der wachsende Finger00:03:50
2Autosuggestion und Placeboeffekt00:04:55
3Warme Gedanken: Hypnotische Vertiefung durch tatsächliche Erfahrung00:05:34
4Metamodelling: So tun, als ob00:03:43
5Die Fingermagnete00:02:52
6Der Mensch ist ein Gewohnheitstier00:03:43
7Entspannungsübung: Atemzirkel00:03:49
8Die Gedanken anhalten00:01:52
9Selbsthypnose - ein Lernprozess00:05:52
10Die Kraft meines Namens00:03:35
11Die sechs goldenen Regeln der Suggestionsformulierung00:03:36
12Suggestion in den Alltag einbauen00:08:48
13Augen zu: Die Elman-Induktion00:03:10
14Die Himmelstreppe00:08:50
15Das Betrachten von außen - eine Spiegel-Übung00:00:58
16Mit bewusst gesetzten Auslösereizen jederzeit vor Anker gehen00:03:41
17Bei sozialer Unsicherheit: Der Fremde als Freund00:01:49
18Alles ist möglich: Du bist, was du willst: Das gläserne Gefäß00:06:53
CD 2
1Rauchen, Süßes, Fastfood & Co.: Wie Sie ihre belastenden Angewohnheiten in Rente schicken00:02:46
2Das Tiefeninterview mit Ihrem kleinen Laster: Der Schwan00:06:24
3Loswerden, was sie nicht mehr wollen: Die Kathedrale00:04:26
4Hilfe bei Stress und Belastung00:05:32
5Entspannung pur: Das Feuerwerk00:06:09
6Lassen Sie Ihren Körper sprechen ... und andere kleine Tricks gegen Stress00:03:10
7Keine Angst vor der Angst00:04:35
8Hilft im Nu: Der Geisterzug00:08:13
9Wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte wecken und warum das Unterbewusstsein of der beste Arzt ist00:03:17
10Stärkung fürs Immunsystem: Das Elixier00:04:11
11Seien Sie gewiss: Die Wunde heilt00:01:36
12Bei kleineren Beschwerden: Das Schmerz-Ufo00:02:24
13Wie Sie effektiver lernen und Prüfungen zu Ihrem grossen Auftritt werden00:06:43
14Was Sie tun können, um beste Lernerfolge zu erzielen00:04:17
15Fiebern Sie auf die Prüfung hin00:01:05
16Wie Sie mit hypnotischen Tricks Ihre Partnerschaft vitalisieren00:02:00
17Wie frisch verliebt00:04:32
18Der Emotionstransformator00:01:56
19Wenn's wieder kinstern soll: Die erotische Feder00:02:49
20Zum Schluss: Ein Geschenk00:02:23
Rezensionen
»So kann man sein Leben wieder selbst in die Hand nehmen« Leserin
"Ein gewinnbringendes Buch!", denglers-buchkritik.de, 30.11.2015