Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« - das neue Buch von Patrizia Collard.

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eBook-Reihe (ePUB) - Das kleine Buch

Alle Das kleine Buch-Reihen

Bd.13
Cheryl Rickman
Das kleine Buch der inneren Stärke / Das kleine Buch Bd.13 (eBook, ePUB)

8,99 €
Bd.12
Carolyn Boyes
Das kleine Buch vom bewussten Leben / Das kleine Buch Bd.12 (eBook, ePUB)

8,99 €
Bd.11
Lucy Lucas
Das kleine Buch vom Yoga / Das kleine Buch Bd.11 (eBook, ePUB)

8,99 €
Bd.10
Miriam Akhtar
Das kleine Buch zum Glücklichsein / Das kleine Buch Bd.10 (eBook, ePUB)

8,99 €
Bd.9
Nerina Ramlakhan
Das kleine Buch vom guten Schlaf / Das kleine Buch Bd.9 (eBook, ePUB)

8,99 €
Bd.8
Danielle Marchant
Das kleine Buch vom Innehalten / Das kleine Buch Bd.8 (eBook, ePUB)

8,99 €
Bd.7
Patricia Mercier
Das kleine Buch der Chakras / Das kleine Buch Bd.7 (eBook, ePUB)

8,99 €
Bd.6
Patrizia Collard
Das kleine Buch vom Meditieren / Das kleine Buch Bd.6 (eBook, ePUB)

8,99 €
Bd.5
Judy Hall
Das kleine Buch der Schutz- und Glückssteine / Das kleine Buch Bd.5 (eBook, ePUB)

8,99 €
Bd.4
Robert A. Emmons
Das kleine Buch der Dankbarkeit / Das kleine Buch Bd.4 (eBook, ePUB)

8,99 €
Bd.3
Beth Penn
Das kleine Buch vom Aufräumen / Das kleine Buch Bd.3 (eBook, ePUB)

8,99 €
Bd.2
Ashley Davis Bush
Das kleine Buch der Ruhe und Gelassenheit / Das kleine Buch Bd.2 (eBook, ePUB)

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Bd.1
Patrizia Collard
Das kleine Buch vom achtsamen Leben / Das kleine Buch Bd.1 (eBook, ePUB)

8,99 €

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Produktdetails

Produktdetails
Verlag: Penguin Random House
Seitenzahl: 96
Erscheinungstermin: 8. August 2016
Deutsch
ISBN-13: 9783641190293
Artikelnr.: 45170906

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Verlag: Penguin Random House
Seitenzahl: 96
Erscheinungstermin: 8. August 2016
Deutsch
ISBN-13: 9783641190293
Artikelnr.: 45170906

Autorenporträt

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

Rezensionen

»Kleine Auszeit für jeden Tag. [...] Hilft in der Hektik des Alltags zu sich zu kommen.« GESUND&FIT (AT)

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